人为什么会骨质疏松？主要原因有哪些

　　据统计我国骨质疏松人群已经达到90万，而且越来越呈年轻化的趋势，很多人非常疑惑：我年纪轻轻的怎么就骨质疏松了呢？

　　骨质疏松属于分泌性系统骨病，有的医院是骨科有的却是在内分泌科，根本原因在于内分泌紊乱造成骨代谢的破坏，久而久之骨质疏松形成了。我们将从五个主要方面来阐述骨质疏松的由来。

　　一、年龄

　　人体好比是一台异常精密的机器，机器工作久了会有毛病出现，人体亦如此。人的骨量高峰出现在35-40岁这个阶段，往后身体逐渐老化，骨的新陈代谢功能也会减慢，骨骼组织的钙质会渐渐流失。新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。

　　据统计，女性50以上，男性65岁以上是骨质疏松的高发期，并且女性骨质疏松比例是男性的5倍，到了这个阶段开始要注重钙质的补充，预防骨密度下降，每年做一次骨密度检测。但如果已经骨质疏松，单纯补充钙质已经不足够。

　　年龄是不可逆的生理规律，我们能做的是早发现早预防，多培养良好的生活和运动习惯，防范于未然！

　　话题延伸：女性骨质急剧流失几个重要的生理阶段

　　女性由于生理的特性，一般需要经历以下两个骨质流失的重要阶段

　　1、哺乳期：由于垂体分泌大量泌乳素使卵巢处于抑制状态，雌激素水平降低，低雌激素使骨量减少。

　　2、更年期：卵巢分泌出的雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出，因此造成女性更年期后发生骨质疏松的危险性大大增加。

　　产妇、更年骨质疏松非常普遍的存在，遇到不用慌了。

　　二、疾病

　　这是很多年轻人或者年纪不大的人骨质疏松最多的原因之一，那么哪些疾病容易导致骨质疏松呢？我们来说说看

　　1、糖尿病：糖尿病是一种代谢类疾病，内分泌遭到严重破坏。

　　2、肝肾疾病：中医有云肾主骨，这些疾病的患者同时要留意骨质疏松。

　　3、激素药：长期的激素药服用，会破话人体的内分泌，造成骨质的急剧流失。

　　4、甲状腺疾病：破坏内分泌，导致代谢异常。

　　5、外伤：人体的创伤都会影响骨代谢，很多撞伤摔伤后骨质疏松的。

　　6、类风湿、癣类疾病：需要长期吃激素药控制。

　　7、肿瘤：疾病的终极噩梦。

　　三、营养

　　因为营养缺乏导致的骨质疏松多见于青幼年阶段，由于偏食厌食饮食不规律所致，但是中老年人也不能忽视营养的重要性，这是最基础的部分。

　　四、运动

　　生命在于运动，对于骨质疏松人群尤其如此。运动能增加骨骼的承载，强迫骨骼变得更加强硬。所以运动在骨质疏松恢复中起到了重要作用。

　　很多骨质疏松严重的患者卧床不起，长期卧床导致肌肉萎缩，进而恶性循环越来越严重。骨质疏松的患者需要养成良好的运动习惯，根据自身情况调节运动量。

　　五、习惯和遗传

　　骨质疏松具有遗传学，如果上一代有骨质疏松，那么下一代就得提前做好检查预防。

　　另外生活中有很多不良的生活习惯容易导致骨质疏松，下面这些行为我们应该把握一个度，保养好我们自己的骨骼。（尤其是年轻女性）

　　1、节食减肥：由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失，引起骨质疏松症。

　　2、美白不晒太阳：维生素D有助于体内对钙质的吸收，而阳光照射是维生素D产生的必备因素。

　　3、饮食不规律：尤其是现在年轻人，长期不良的习惯影响食物的消化与营养的吸收，人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物，而干活大脑也需要大量的血液，长久会影响身体微循环，导致骨质疏松。

　　4、加班熬夜，长期饮用咖啡和碳酸饮料：会影响钙质吸收与体内雌激素水平，造成骨质疏松。

　　5、抽烟酗酒：不仅仅是骨质疏松，也是很多其他疾病的祸根。

　　6、以车代步，长期不运动。