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枕头也是颈椎病的罪魁祸首!快看看你的枕头合格吗?

2017-08-25 来源:颈椎患者之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。

  提起睡觉,自然少不了一个舒适的枕头,我们每天都会和枕头亲密接触,可你是否知道,每天睡觉的枕头也许是引起你你打鼾、烦躁等引发失眠的罪魁祸首?下面就为你细数枕头危害睡眠的7大罪证。

  罪证一:一个枕头可能藏有真菌100万个

  同为床上用品,人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套,却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知,每晚睡觉时,呼出的不纯净气体大量渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢,使枕头成为“藏污纳垢”之地。

  罪证二:枕头色泽鲜艳易烦躁失眠

  枕头的颜色跟睡眠是有很大关系的。

  粉红和淡樱桃红色是卧室最宜于休息的颜色,深黄、橘黄和棕色太强烈,不适于卧室,但淡黄可以用于卧室,卧室应尽量避免使用蓝色,淡蓝色的卧室对于男性青少年而言,是一种激烈而富刺激性的颜色,容易使他们的心浮躁。已经发现红色可以加速血液循环和升高血压,所以卧室内应尽量避免。

  罪证三:枕头过硬易打鼾

  过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。

  罪证四:不合理枕头易致失眠多梦

  研究显示,全球6亿失眠者中,有1.5亿是因枕头不适造成,而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。因材质、枕型、软硬程度不科学,会造成大脑供血不足,严重者导致长期习惯性失眠,同时,面部毛细血管会因为无法得到及时的血氧补充,造成细胞缺血,皮肤弹力衰退,长期下去,面色暗黄,黑眼圈严重,色斑增多,皱纹加深。

  罪证五:枕头不合适易引发猝死

  我国每年约有260万人在夜间睡眠中发生猝死,而枕头不合理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素,目前,心脑血管等疾病患者猝死的几率正日趋上升,极其危险!

  罪证六:枕头太低易供血不足

  研究表明,一般的亚洲成年人,枕头高度在8-12厘米左右为宜。如果枕头太低,容易令血液大量流向头部的血液,这样头部血管便会充血,使人头昏脑胀、肌肉无力,供血不足。

  简单测测枕头高度是否合适:仰卧时,枕头的高度是自己的一拳;侧卧时,枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。

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