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夏季常吹空调易诱发肩周炎

2017-08-23 来源:年轮骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因而,这类人群应注意调整姿态,防止长期的不良姿态变成授性劳损和积累性劳损。

  肩周炎,最主要的症状是肩部疼痛和肩关节活动障碍。开始时呈阵发性疼痛,以后疼痛逐渐加剧,并呈持续性疼痛,阴冷潮湿的气候或劳累后疼痛加重,疼痛可向颈背部和上臂放射。

  01夏季常吹空调易诱发肩周炎

  夏天高温潮湿,是肩周炎的高发期,主要表现为3个方面:一是有些人爱冲凉水澡,肩膀常受寒冷的刺激;二是夏天纳凉,久坐于屋檐下或居所潮湿、淋风雨、夜露宿,而遭受风寒湿袭击;三是夜间睡觉裸露肩膀,加上电扇、空调冷气较长时间直吹,所以会容易诱发肩周炎。(ps:长沙年轮周六免费阅片,如果您已经确诊便可带检查片与专家面对面交流;如果您还未确诊,则建议尽早检查)

  02手法松懈帮你“解冻”肩周炎

  手法松懈治疗肩周炎对缓解疼痛,改善患肢功能有很好的效果。主要是按压疼痛部位的肌腱或韧带,通过牵拉和整复肩关节以缓解肌肉痉挛,促进粘连松解,增加活动范围,恢复活动度等尤为有效。对肩周炎久治不愈的三大难点起到针对性治疗作用。

  局麻下手法治肩周炎优点:

  1、配合穴位封闭痛点,抑制关节炎症,解除疼痛。

  2、独特手法松解病变韧带、关节囊、筋膜等软组织粘连,无需针刀手术。

  3、解压和解除痉挛、水肿的同时,加强代谢,避免关节再次粘连。

  03夏季如何预防肩周炎?

  注意防寒保暖

  在日常生活中注意防寒保暖,特别是防止肩部受凉,即便是夏天,吹空调时不妨搭个披肩鬼更好。

  纠正不良姿势

  经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因而,这类人群应注意调整姿态,防止长期的不良姿态变成授性劳损和积累性劳损。

  加强功能锻炼

  肩周炎的锻炼非常关键,要重视关节的运动,可打太极,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动。但要注意运动量,以免变成肩关节及四周软组织损伤。

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