颈椎病症状:
1、头颈、肩背、手臂酸痛,颈脖子僵硬;
2、一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地;
3、有的伴有头晕、头痛,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕;
4、严重时下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。
专家称,产后颈椎痛主要原因是长时间母乳姿势不正确,特别是气血虚、肾虚的人群,本身脊柱就容易产生问题。如果哺乳时间长,且固定一个错误姿势,就容易导致颈椎问题。
产后如何保护颈椎:
1.哺乳时保护颈椎
母乳时最好背靠着床或沙发,手臂下面不要空着,要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂,即使哺乳时间久点,也不会有很大的伤害。
2.颈肩保暖
产后妈妈身体具有“产后百脉空虚,易受外邪侵袭”生理特征,所以中产后要注意风寒湿的侵入。许多人会注重身体的保暖,但容易忽略肩颈保暖。产后妈妈不要穿太低领的衣服,如果脖子周围有凉的感觉,最好戴一条丝巾保护颈椎,也不易落下颈椎病。
3.避免弓背
除了颈椎问题外,最后再提醒一点。产后新妈妈在喂奶时会不自主地会弓背,有的宝宝吃奶时间又比较长。这样时间久了,新妈妈不仅会腰酸背痛,而且无法察觉到自己在平时正常走路的时候已经不自主地弯腰,因为弓背弯腰已经成了一种常态。
另外,一些新妈妈可能需要经常抱宝宝或给宝宝换尿布,也会面临不自主地弯腰的问题。总之,长时间的弓背弯腰使得新妈妈偶尔直背会有酸痛感,如果不注意有意识地挺胸抬头就会形成习惯性驼背,引起脊柱变形。
适用于颈椎病所致疼痛病症。
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