注意了，夏季穿错凉鞋“隐患”大！

　　夏季凉鞋成了人们喜爱的单品，目前市面上的凉鞋样式多样，可是你知道吗？选择不同的凉鞋对于健康的影响差别很大，如果你选错了凉鞋，则可能给你的健康带来隐患，一起了解一下。

　　夹脚凉鞋可引起脚拇趾外翻

　　穿夹脚趾的凉鞋，因为在行走时脚前部缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，不自觉蜷缩成爪形。

　　同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇趾外翻。另外，人们在穿夹脚凉鞋时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，会损伤脊椎。

　　建议：在穿夹脚凉鞋时，最好连续穿着时间不要过长。另外要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

　　超薄平底鞋会引起足跟痛

　　“穿高跟鞋不舒服，那就选择平底鞋穿呗。”许多女士以为平底鞋应该是穿起来最健康的鞋子，其实不尽然。

　　长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。平底凉鞋足以让双脚放松，但由于对脚没有支撑，时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，冲力则会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

　　建议：选择鞋子时，鞋跟在3厘米左右的鞋最合适，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症，还能减少起步的应力。

　　绑腿凉鞋会导致腿部血液流通不畅

　　夏天里，许多女孩穿着细带的绑腿凉鞋，特别是脚踝很细的女孩，穿上这种款式的凉鞋，会让腿部线条显得更美，而且增添优雅的气质。

　　但是，这种鞋子一旦脱下来，就会发现小腿会勒出一道道印记。女孩子在穿这种鞋子时，为了不使鞋子前后滑，一定会把带子系得紧紧的，试想如果穿着时间长，在行进过程中肯定会使腿部血液流通不畅。

　　建议：在选择这款鞋子时，最好选择带子宽一点的鞋子，这样能减少带子对腿部的压力。

　　松糕鞋易致脚部关节扭伤

　　松糕鞋既比高跟鞋舒服，又显得人高挑，一到夏天，就成了女生们的最爱。但是，有些女孩过分地追求“高”，而选择超厚底的凉鞋，这不禁令人担心，安全吗？

　　日本女性是全世界最爱穿松糕鞋的，但有相关部门调查发现，在日本有23%的女性因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

　　建议：在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，预防跌倒。