颈椎刮痧手法方法视频可缓解颈椎病或疼痛

2017-08-17 来源：颈椎帮标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果刮的部位肌肉比较紧张僵硬，刮得时候速度可以慢点，这样被刮者疼痛会减轻，注意速度越慢效果越好。同样根据颈部僵硬强度来自行调节刮的次数，比如紧张僵硬的部位可以适度多刮几次，肌肉放松部位可以少刮几次。这样效果才会更好。

　　前面我们说过砭石颈部按摩方法也能有效治疗颈椎病，刮痧也同样能起到疏通经络、促进血液循环的作用，从而缓解颈椎疼痛以及颈椎病。那怎样颈部刮痧呢，今天颈椎帮就谈下应对颈椎不好而使用的颈部刮痧的方法。

　　在进行颈椎刮痧手法前，最好是每个被刮痧者都有自己专用的刮痧板，实在没条件记得将刮痧板清洗干净。

　　我们主要在颈部刮痧的部位是3条线，其实是5条线，有两对对称。被刮者首先要在被刮部位抹上刮痧油，可以适当多点，这样可以增加润滑度从而更好保护皮肤。刮痧板是玉石做的，相对来说比钢镚的好，轻柔不疼。我们刮痧的目的是将力道渗透到肌肉内部，只起到刮皮肤表面的作用是无法缓解颈部疼痛的。同时刮的时候要保持正确角度，刮痧板应该与刮的方向成约45度倾斜角来刮，垂直的话会在刮的时候造成颈部疼痛。

　　1，刮第一条线：大刮痧首先要找到刮痧的部位效果才能好，第一条线位置就在颈部正后方，一定从发髻最上方开始到颈椎的第7节颈椎，并适当上下延伸一点，这样就可以全面的充分的刮到我们颈椎的7节颈椎。

　　被刮者姿势：要有好的姿势才能减轻刮的时候疼痛。被刮者微低头，刮痧者刮的时候另一只手应该扶住被刮者的额头，这样可以减轻颈部的阻力，从而放松颈部肌肉。

　　分段来刮：因为线比较长，所以刮的时候可以分段来刮，先刮上面的一段，然后再刮下面一段。

　　刮痧刮到什么程度：如果出痧，或者用刮痧板再刮的时候几乎没有新的痧出现，再有就是你可以看到，刮的部位的毛孔张开了。只要是刮痧部位毛孔张开，不管有没有出痧，就OK了，可以停止这个部位刮了。

　　2，第二条线：这时可用刮痧板有两个角的一侧，把大拇指放在两角中间的空隙处，这样可以保证力道均匀，可以同时刮对称的第二条线。刮痧的方法和1类似，也是从上面发髻开始刮，分段来刮，别一下子挂到底，效果不太好。

　　注意调节：如果刮的部位肌肉比较紧张僵硬，刮得时候速度可以慢点，这样被刮者疼痛会减轻，注意速度越慢效果越好。同样根据颈部僵硬强度来自行调节刮的次数，比如紧张僵硬的部位可以适度多刮几次，肌肉放松部位可以少刮几次。这样效果才会更好。

　　3，第三条线：从风池穴开始，从发髻里面从上向下刮到颈部外侧，一直到颈根部。方法和上面类似，分段，力道均匀。如果有僵硬的部位可以用揉刮，就是旋转的刮，保持倾斜度更小，一边刮一边揉，这样可以将被刮者疼痛降到最小。这样揉刮几次后，原来僵硬的肌肉就会变得放松了。这条线可以延伸到肩膀处。同样的方法刮对称的另一旁。

　　4，什么时候再刮：只刮一次是不行的，等到5-7天后，原来的痧退了，就可以进行第二次刮痧，这时你会发现痧会明显的减少，而且原来紧张僵硬的颈部肌肉现在放松了很多。

　　5，刮痧的有效检测：板在皮上走，力在肌肉中。如果达到这种效果就说明起到刮痧的效果了。