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站久就腰痛,你可能是骨盆前倾了

2017-08-16 来源:太和腰椎康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨盆前倾,大多会合并腰大肌(位于腰椎前方的肌肉)紧绷的问题,这会造成直立站着时,为了能抗衡前方往前拉扯的腰大肌张力,腰背肌会被迫需要不断高负荷的用力收缩,没多久腰背肌就会疲乏而感到腰酸痛。

  很多人会抱怨,只是站着跟朋友聊天不到10分钟,腰就会渐渐酸起来,每天过著「站着-腰酸-需坐下休息、站着-又腰酸-又需要再坐下休息」这样的周而复始生活感到相当厌烦。

  为何久站就腰酸痛?其中一个原因是你的骨盆前倾了。

  骨盆前倾,大多会合并腰大肌(位于腰椎前方的肌肉)紧绷的问题,这会造成直立站着时,为了能抗衡前方往前拉扯的腰大肌张力,腰背肌会被迫需要不断高负荷的用力收缩,没多久腰背肌就会疲乏而感到腰酸痛。

  骨盆前倾,一定会合併腰椎弧度过大的问题,这时腰椎后方的关节面就会承受极大压力,长时间下来可能会让我们从腰酸转而有刺痛感觉,如果有出现这种现象而不予理会,根据研究报告显示,未来很容易演变为脊椎滑脱。

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