老中医：树枯根先竭，人老脚先衰，保护腿部就是在保护身体！

　　俗话常说：“树枯根先竭，人老脚先衰”。

　　为什么双脚对人体有这么重要呢?

　　中医学上认为，足三阴经和足三阳经分别起始和终止于脚部，通过经络关系，分别与手三阴、手三阳经沟通，共同维持着人体气血的运行。

　　脏腑的病变可通过经络互相影响，反过来，疏通经络、气血，又可达到治疗脏腑病变的效果。

　　如阳明胃经的足三里穴，在胃脘部有病变时，按摩或针灸该穴位可以达到治疗胃病的效果，而且疗效显著。

　　所以说，脚与脏腑的关系就是整体观念的缩影。

　　为什么双脚被誉为“人的第二心脏”?

　　心脏，在人体血液循环中是起着动力的保证作用，而双脚远离心脏位置，下肢骨骼肌的张力增高和收缩，挤压下肢血管，能协助心脏的泵血作用，迫使下肢静脉血液通过静脉瓣流向心脏，完成血液的体循环过程。

　　中医认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”就是生命的根本所在。这就指出脾肾在脏腑中特别重要作用。而足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在身体中是非常重要的组织。

　　泡脚对脚部对心脏有好处吗?

　　用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。

　　从中医角度看，脚上有反射区和众多经络、穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激经络和穴位、反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，也可以加速体内排寒。

　　泡脚冷知识

　　既然泡脚，就抓稳"泡"字

　　"泡"体现在水要多、热量要够、时间要长，不能随便拿一个盆放点水，那叫洗脚，不是泡脚。

　　首先，泡脚水的温度不能太高，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38—40摄氏度左右。

　　其次，泡脚时间要视年龄而定。

　　就老年人而言，一般泡20—30分钟为宜，但就低血压的、身体比较虚弱的，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。

　　对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15—20分钟就可以了。

　　泡脚实乃一剂良方

　　热水泡脚，本身就是延年益寿的保健良方，俗语说“春天泡脚可升阳固脱、夏天能祛暑湿、秋天可肺润肠濡、冬天使丹田温煦”。

　　很多经过泡脚的人，都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

　　同理，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，出一出汗，将体内的寒驱散就好了。

　　还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

　　骨大夫网提醒读者朋友，初次泡脚者水温应低一些，逐渐加热水来升高水温。需要提醒的是，有严重心衰和高血压的病人，按摩脚时手法要轻柔，而且按压时手尽量不要移动，以免引起不良后果，而且泡脚结束后，应适量饮水，来补充水分。