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骨质疏松症患者饮食应注意什么?

2017-08-10 来源:昆明骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

  骨质疏松是老年人常见的骨科疾病,得了骨质疏松,饮食治疗是关键。饮食疗法既方便又没有副作用,很多骨质疏松的患者知道要将食疗中的一些思想和方法运用到治疗中去,却并不知道饮食治疗骨质疏松的注意事项。那么,骨质疏松在饮食上需要注意什么呢?

  富含钙质的食物

  如牛奶、乳酪等奶制品;黄豆及豆制品;海带、海鱼、虾皮、紫菜等海产品;韭菜、芹菜、苋菜、小白菜、发菜等新鲜绿色蔬菜及新鲜水果等;鸡、鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙磷辛富的食物等。

  富含维生素D的食物

  选择花生、核桃、芝麻、杏仁、苡仁、山楂等富含维生素D的食物,这是辅助钙吸收利用必不可少的。

  此外可以多喝茶、因为茶叶中含氟量高,可减少骨质疏松症的发生;而过多酒精则可能加重骨质疏松,所以应禁酒或少饮酒。

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