中老年人骨骼健康知识

　　中老年人骨骼健康知识

　　很多中老年人有走路缓慢、关节咔咔响、蹲下站不起、晨僵、身高变矮、驼背等症状，这些都是中老年人骨骼系统病变、衰老的征兆。所谓“人老骨先衰”，骨骼健康是中老年人保健的重要方面。

　　骨骼健康是指整个骨骼系统的健康，包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。很多人甚至很多医生会告诉患者，是钙缺乏了，适当补些钙。事实上，你遇到了一个不学无术的医生，一个不懂营养学的医生，一个不负责任的医生，一个纯粹的临床医生。

　　医学前言科技已经证实，单纯补钙效果很差，并不能保证整个骨骼系统的柔韧性、灵活性、防震性、抗张力及整体的协调性。因此，对于中老年人，只有全面补充骨骼营养，使骨骼中的营养成分得到均衡配比，才能使整个机体坚强、柔韧而有弹性。

　　骨骼健康所需要的营养，主要包含胶原蛋白、钙、维生素D、氨基葡萄糖等。人体成分有16%左右是蛋白质，而蛋白质中又有30%～40%的胶原蛋白。胶原蛋白以不溶纤维的形式存在，具有高度抗张能力，是决定骨骼、软骨、肌腱、韧带以及皮肤角质，血管等组织柔韧度和弹性强度的重要成分。在骨骼有机物中，胶原蛋白占90%，身体吸收的钙必须依附在胶原蛋白上，才有可能大量沉积于骨骼中。同时，它还存在于关节中，决定着关节的润滑性、防震性；存在于软骨中，使软骨富有弹性，减少摩擦；存在于基底层中，使其具有良好的变形性和分隔性。钙是骨骼的重要成分，主要来源于食物。但老年人的消化吸收功能退化，很难从食物中摄入足量的钙质，所以需要额外地补充钙质。一味地补充钙质对于缺钙和骨质疏松的帮助不大，而且排不出体外形成危害。

　　很多老年人都在补钙，但总是效果不佳，这是因为身体中胶原蛋白不足。没有充足的胶原蛋白，骨骼中的钙会流失得更快，骨质变脆且疏松极易骨折。

　　胶原蛋白、钙合理搭配补充，才能全面保护骨骼健康。如乐利来骨健宝， 主要成分是小分子（3000道尔顿）胶原蛋白、维生素C、维生素B群、维生素D、维生素A、钙、镁、磷。水解胶原蛋白是形成软骨最主要的成分，因为它拥有与胶原蛋白相似的氨基酸成分，它提供身体形成所需胶原蛋白的原料。水解胶原蛋白被吸收入肠道，提升血液内制造胶原蛋白的氨基酸指数，因而助于软骨的重建及修补功能，从而改进关节的构造及功能。可以快速减轻疼痛，改善关节的活动能力；增加软骨细胞和胶原蛋白的数量，促进骨骼愈合；抗骨质疏松。不仅对能重建骨骼，对于腰椎间盘突出，颈椎疾病，骨质增生，骨刺，风湿，肩周炎，或是腰背酸痛等都有非常好的疗效。骨健宝是骨质疾病的克星。还因为其含有非常的胶原蛋白，所以对皮肤也十分好，可以提升皮肤的弹性，延缓衰老，大S也非常推荐胶原蛋白呢。对于提升胸部也非常明显，特别是生过宝宝的女性，乳房会下垂，服用之后也会提升。

　　水解胶原蛋白的原料取自经过筛选及被兽医管理机构证实安全可被食用的牛皮，所以非常安全。