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痛风喝什么才健康?

2017-08-07 来源:成都风湿医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痛风患者不宜饮用可乐等甜饮料。甜饮料对痛风的促进作用,在多项研究当中都得到了确认。甜饮料中的主要成分之一是果糖,它会促进尿酸的生成。

  痛风患者都知道不能饮酒,需要多喝水,但是更多更详细的信息很多患者都不清楚,因此在生活中众多痛风患者都不知道如何饮食喝水才是安全的。成都风湿医院陈建春主任结合临床看诊情况,总结了几个广大痛风患者最为关注的问题,详细为大家解答,帮助痛风患者健康饮食控制尿酸。

  咖啡和茶

  饮茶习惯和痛风病情无关。尽管喝茶不能预防痛风,但痛风病友喝茶也是无害的,喝咖啡却似乎对痛风有益,咖啡的好处很可能在于其中的大量钾元素,或者其他特殊成分的作用。

  不过,大家饮用咖啡时常会加入糖和奶精,这不利体重和血脂控制;同时咖啡有兴奋作用,并不提倡痛风病友大量饮用咖啡。如果想得到咖啡的好处,建议冲得稀一些,而且不要加入糖和咖啡伴侣。而浓茶不建议饮用,但喝比较淡的茶是有益的,可以作为日常补水来源。

  肉汤、粥汤等汤类

  痛风患者不宜喝久煮的鱼汤、肉汤。食物中的嘌呤在体内会代谢为尿酸,从而影响尿酸、痛风控制。同时嘌呤是一种易溶于水的物质,浓肉汤汤中嘌呤含量相当高。汤中最好也不要添加鸡精,因为鸡精中添加的肌苷酸钠和鸟苷酸钠,会参与身体代谢而转变为尿酸。

  啤酒、白酒等含酒精饮料

  高尿酸、痛风的人应当尽量不喝酒。不仅啤酒,白酒也不能喝。红酒亦在控制之列,并没有传说中「预防痛风」的作用。

  酒精有促进尿酸生成的作用,而且会导致乳酸和酮体的积累,竞争性抑制尿酸排出。大量喝酒往往导致血尿酸突然升高,如果再同时食用高嘌呤高脂肪食物,便会成为诱发痛风急性发作的直接原因。

  可乐等甜饮料

  痛风患者不宜饮用可乐等甜饮料。甜饮料对痛风的促进作用,在多项研究当中都得到了确认。甜饮料中的主要成分之一是果糖,它会促进尿酸的生成。在那些清凉口感的甜饮料当中,特别是产气饮料当中,含有大量的高果葡糖浆,喝这些饮料就会喝进去大量的果糖。

  市售或自榨果汁

  不仅碳酸饮料,甚至那些甜味的果汁,尽管确实是100%的果汁,在摄入量增加时,也会增加肥胖、糖尿病和痛风风险。水果中天然含有果糖,而且喝果汁很容易喝进去过多的糖分,而糖分摄入过量会促进肥胖和代谢紊乱,而这些状况本身就是促进痛风的因素。

  苏打水

  苏打水是适合痛风病人的,其中所含的碳酸氢钠对尿酸排除有帮助。不过,钠盐是个双刃剑。它虽然有利于降低尿液的pH值,但过多的钠盐会增加肾脏的负担,并有升高血压的作用。

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