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腰腿痛的保守治疗

2017-08-04 来源:康复医学网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:纠正:主要看腰痛是什么问题引起的,同时床也不是越硬越好,太过硬的床对腰椎和腰肌有反作用力,反而会伤害腰椎和腰肌

  腰腿痛的保守治疗

  很多问题都可能会引起腰痛,如腰背肌扭挫伤、腰肌劳损、腰椎间盘膨出(突出、脱出)、孕期腰痛、下交叉综合征、腰椎小关节错位、腰部筋膜紧张、椎管狭窄、腰椎压缩性骨折等;其中,绝大部分都可以通过康复治疗和锻炼恢复

  1因腰背肌和筋膜引起的腰痛康复治疗

  1、急性期后热敷:热水袋、中药包等

  2、理疗:电疗(放松)、高频(消炎)、牵引等

  3、康复锻炼:推拿、桥式运动、飞燕式运动、平板支撑、游泳等

  4、改变日常生活不良姿势:包括坐姿、站姿、弯腰取物等

  5、经过以上处理后,疼痛不减轻,并出现大小腿、踝关节、脚趾、甚至会阴部的麻木和放射痛,需考虑手术治疗

  2哪些病症是需要手术治疗

  1、严重的或保守治疗无效的腰椎间盘突出(脱出)

  2、椎管狭窄压迫神经

  3、严重的腰椎压缩性骨折、滑脱

  4、严重骨盆骨折

  5、严重的强直性脊柱炎等

  6、保守治疗和药物治疗都无效的

  3生活和工作中怎么预防腰痛

  1、弯腰取物的时候必须屈膝蹲下去

  2、姿势多变,防止长时间维持一个姿势

  3、改善不良坐姿,挺直腰

  4、运动前必须有适当的热身运动

  5、锻炼腰部周围肌肉,保护腰椎

  6、家务劳动多注意保护腰部

  4腰痛常见的认知错误

  腰痛就要睡硬板床

  纠正:主要看腰痛是什么问题引起的,同时床也不是越硬越好,太过硬的床对腰椎和腰肌有反作用力,反而会伤害腰椎和腰肌

  腰痛就是腰椎间盘突出

  纠正:能引起腰痛的疾病有很多,并不一定是腰突。如果是腰椎间盘膨出,首选康复治疗。而腰突压迫神经会伴有放射性的下肢麻木和疼痛

  骨刺(骨质增生)会引起腰痛

  纠正:骨质增生是因为骨骼的退行性变和代偿脊柱的不稳定而引起,绝大部分人的腰痛都不是骨质增生引起的

  腰椎间盘突出能按回去

  纠正:腰突后采用的按摩、牵引等治疗都是以放松肌肉、减轻对椎间盘压迫为主。腰突按回去的可能性很低

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