腰腿痛的保守治疗
很多问题都可能会引起腰痛,如腰背肌扭挫伤、腰肌劳损、腰椎间盘膨出(突出、脱出)、孕期腰痛、下交叉综合征、腰椎小关节错位、腰部筋膜紧张、椎管狭窄、腰椎压缩性骨折等;其中,绝大部分都可以通过康复治疗和锻炼恢复
1因腰背肌和筋膜引起的腰痛康复治疗
1、急性期后热敷:热水袋、中药包等
2、理疗:电疗(放松)、高频(消炎)、牵引等
3、康复锻炼:推拿、桥式运动、飞燕式运动、平板支撑、游泳等
4、改变日常生活不良姿势:包括坐姿、站姿、弯腰取物等
5、经过以上处理后,疼痛不减轻,并出现大小腿、踝关节、脚趾、甚至会阴部的麻木和放射痛,需考虑手术治疗
2哪些病症是需要手术治疗
1、严重的或保守治疗无效的腰椎间盘突出(脱出)
2、椎管狭窄压迫神经
3、严重的腰椎压缩性骨折、滑脱
4、严重骨盆骨折
5、严重的强直性脊柱炎等
6、保守治疗和药物治疗都无效的
3生活和工作中怎么预防腰痛
1、弯腰取物的时候必须屈膝蹲下去
2、姿势多变,防止长时间维持一个姿势
3、改善不良坐姿,挺直腰
4、运动前必须有适当的热身运动
5、锻炼腰部周围肌肉,保护腰椎
6、家务劳动多注意保护腰部
4腰痛常见的认知错误
腰痛就要睡硬板床
纠正:主要看腰痛是什么问题引起的,同时床也不是越硬越好,太过硬的床对腰椎和腰肌有反作用力,反而会伤害腰椎和腰肌
腰痛就是腰椎间盘突出
纠正:能引起腰痛的疾病有很多,并不一定是腰突。如果是腰椎间盘膨出,首选康复治疗。而腰突压迫神经会伴有放射性的下肢麻木和疼痛
骨刺(骨质增生)会引起腰痛
纠正:骨质增生是因为骨骼的退行性变和代偿脊柱的不稳定而引起,绝大部分人的腰痛都不是骨质增生引起的
腰椎间盘突出能按回去
纠正:腰突后采用的按摩、牵引等治疗都是以放松肌肉、减轻对椎间盘压迫为主。腰突按回去的可能性很低
用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗,能促进关节软骨再生修复。还可用于治疗慢性多发性关节炎,手术后痛,外伤后疼痛,颈肩痛、腰腿痛,头痛、偏头痛、扭伤、劳损等。
健客价: ¥12舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,风湿骨痛,治疗手、足、耳部位的I度冻疮(急性期),症见皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
健客价: ¥15适用于神经衰弱、失眠、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损、胃脘痛、风湿关节炎、坐骨神经痛、痛经、高血压等辅助治疗和保健。
健客价: ¥388健脾补肾,理气安胎。用于妇女妊娠胎动不安,亦可用于虚寒性胃痛,腰腿痛。
健客价: ¥7.8补肝肾。用于肝肾两虚,须发早白,盗汗,腰酸带下,筋骨萎弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥16.5行气通络,温经止痛,用于筋肉疼痛。
健客价: ¥19舒筋活络丸:驱风祛湿,舒筋活络。用于一般骨节风痛,腰膝酸痛。康复磁贴:风寒湿通、风湿及风湿关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘发炎、坐骨神经痛、肩周炎痛、腰肌劳损、腰椎增生、颈椎病、颈椎增生、创伤、扭伤、跌打损伤、骨折引起的关节刺痛或钝痛、头晕、疼痛、酸痛、麻木、肿胀、关节僵硬、腰膝无力、四肢发凉、伸屈不利、活动受限症状的辅助治疗。
健客价: ¥460散瘀活血,舒筋止痛,祛风散寒。用于跌打损伤,风湿痹病,症见瘀肿疼痛、腰膝痠麻。
健客价: ¥8.5补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥12补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥45适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥8驱风祛寒,止痛消瘀。用于风湿骨痛,关节扭伤,肩周炎,腰腿痛,跌打瘀痛,神经痛等。
健客价: ¥35祛肾寒,利尿。用于肾寒肾虚,腰腿痛,尿闭,肾结石等症。
健客价: ¥30补肾固本。用于肾气不固所致的腰膝酸软,尿后余沥。
健客价: ¥47.5祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥238降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
健客价: ¥229用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。
健客价: ¥21.6活血止痛,散瘀消肿,祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤,慢性腰腿痛,风湿关节痛。
健客价: ¥8.5滋阴潜阳,祛风,强筋骨。用于一般性头痛,手足麻木,慢性腰腿酸痛。
健客价: ¥20用于祛风湿,活血止痛。用于风湿关节、肌肉痛、扭伤。
健客价: ¥9.9祛风散寒,通络止痛。用于痹症,腰腿痛,肌肉关节疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥32祛风除湿,舒筋通络,活血止痛。用于肢体拘挛,手足麻木,腰腿酸痛。
健客价: ¥12祛风散寒,通络止痛。用于痹症,肩周炎,颈椎病,腰腿痛,肌肉关节疼痛,屈伸不利,以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥18壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,神经衰弱,小便频数,风湿骨痛。
健客价: ¥6.5