腰椎管狭窄的发病征兆有哪些

　　腰椎管狭窄属于常见的腰部疾病，所以大家应该了解腰椎管狭窄的症状，以便在患病后可以及时发现，避免错过最佳的治疗时机，提升治疗疾病的效果。那么，腰椎管狭窄的发病征兆有哪些？

　　腰椎管狭窄的发病征兆有哪些

　　位置性跛行：步行或较久站立后出现间歇性跛行.蹲下或弯腰后症状缓解，所以这类病人常弯腰行走。另外伸腰、仰卧、俯卧均可加重疼痛，侧卧屈膝可缓解疼痛。此类间歇性跛行主要是由黄韧带向椎管腔内隆突压迫马尾神经所致。

　　腰腿痛：发育性腰椎管狭窄病人多数有腰痛及腹股沟和股部的疼痛，而继发性腰椎管狭窄者几乎皆有反复发作的下睡疼痛，并且往往伴有单恻或双侧的大腿外侧、后侧度蛀部的放射性疼痛、感觉异常。常在行走或站立时症状加重，下蹲或平卧时症状减轻或消失。

　　下腰痛：特点是前屈腰部时不受任何影响，而后伸时疼痛加重，这是因为腰椎过伸时椎间隙前部增宽，后部变窄，使椎间盘及纤维环向椎管腔内突出，同时黄韧带也随着松弛增厚，形成褶皱，使椎间孔变窄小，阻致椎管容积进一步减小变窄，压迫或刺激神经根与马尾神经而出现疼痛。

　　神经体征：腰椎管狭窄症因椎管腔的减小是缓慢发生的，神经组织可逐新适应其狭窄的改变，所以多数病人仅有轻微的体征。如令病人疾步快走后可见有趾屈肌无力，踝反射减低或消失，下肢小腿外侧和足部的根性分布痛觉减低，直腿抬高试验少数为阳性。发育性腰椎管狭窄者多数腰椎前凸消失，少数有侧弯，脊柱活动除后伸受限外多无其他异常。

　　腰椎管狭窄的预防方法有哪些

　　睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息；睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈；并避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

　　正确用腰，搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大；用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损；对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带；因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用腰痛宁胶囊等药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。