治疗的基本原则:如果初次发作,症状不是特别严重,可以先选择保守治疗。如果反复发作,保守治疗效果也不见效,要考虑手术治疗。
1、保守治疗
保守治疗包括休息、物理治疗和使用抗炎镇痛药物等等。
这里强调一下:只要患者的疼痛和功能障碍并没有严重到寸步难行的程度,大可不必非要卧床不动,严格限制活动。
2、手术治疗
如果症状很严重,就要考虑手术治疗了。
如何判断是否严重呢?需考虑是否有神经根或者马尾神经瘫的迹象。如果一旦发现,需手术治疗!
这样护腰才正确
生活中,很多人都是不经意间伤了「腰」,建议大家注意下面这几点:
1.避免大幅度弯腰
拖地、扫地或用吸尘器时要当心,尽量保持身体直立。
从地上捡东西时,最好保持腰部以上身体直立的姿势先蹲下,而不要直接大幅度弯腰去捡。
从高处拿东西时,千万不要身体向后仰。
2.调整生活习惯
加强锻炼,强健肌肉,就能减少腰痛。
睡软硬适度的硬板床。
饭后不要长时间坐着看电视。
抱小孩时靠近自己的身体,离得太远会增加腰部负担。
3.不要长时间保持一个姿势
避免过度劳累,工作、学习一段时间后要活动一下。
保持正确姿势,缓解腰部肌肉紧张。
走路时多运用腹部肌肉,站立时不要双腿同时并齐长时间站立。
适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
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