骨科专家：小心！晨僵晚疼可能是这种病的预兆！转给身边的小伙伴！

　　强直专家对强直性脊柱炎早、中、晚期症状剖析认为：

　　强直性脊柱炎 / 早期症状

　　出现厌食、低热、乏力、消瘦和贫血等全身症状，以腰、骶部位的疼痛，并伴有腰背部的僵硬感居多，这种僵硬感以晨起为明显，经活动后尚可减轻。也有以膝、踝、足跟、坐骨神经痛起病的。

　　强直性脊柱炎 / 中期症状

　　有下背部或腰骶部疼痛、腰脊晨起僵硬、自腰骶部上升性向上蔓延性疼痛加剧、脊柱活动受限僵硬、疲劳、乏力、气短、面色淡白、消瘦、拍骨盆正位片表现位骶髂关节部骨缘模糊不清，尤其发生在髂骨一侧，并伴有关节两侧的斑点状硬化骨形成。

　　强直性脊柱炎 / 晚期症状

　　腰骶部疼痛加重，脊柱疼痛严重，并伴有全身关节疼痛，疼痛呈持续性不间断疼痛;全身无力、消瘦、肌肉萎缩或部分消失、脏器功能下降表现;驼背、脊柱活动功能消失，拍骨盆正位片表现为骶髂关节部骨缘硬化融合，脊柱韧带已经骨化，脊柱间增生搭桥，严重畸形弯曲。到这个时候治疗是很困难的，而且很可能会留下后遗症。

　　强直的治疗

　　所以强直症状早期是治疗的最佳时期，大多数患者因早期对病情不了解，轻视病情的严重性或选择采用西药维持治疗，从而导致病情持续发展，发展到中晚期病情加重如在此期间得不到正规有效治疗，后果非常严重。

　　虽然药物的应用可以明显缓解病情，但对维持良好的姿势、防止脊柱变形效果还很有限，我们必须通过加强锻炼、合适治疗以及规范日常行为来进行补充，这里就为读者朋友介绍一套简单的强直性脊柱炎保健和治疗方法。

　　睡床

　　站在生理角度来看，睡硬板床是较好的一种选择，上面加用8~10cm厚的垫子，以床面柔软舒适，这样利于既不改变脊柱生理曲度，也利于全身肌肉的充分放松。

　　对于强直性脊柱炎的患者来说——

　　千万不能、

　　千万不能、

　　千万不能、

　　睡！软！床！

　　（包括软垫弹簧床、拉簧床、沙发床等“软系”床）

　　如果用这类软床睡眠，很有可能使病情加重。

　　因为软床卧上后易于下沉，当患者睡在上面，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，使人体正常的脊柱生理曲度发生不正常的改变，形成脊柱弧形侧凸，仰卧时脊柱形变，破坏了脊柱的相对生理平直，从而增加了颈肩、背、腰、骶髂的各部位额外负担。

　　而且在这种情况下，有关的肌肉韧带吃力过大，得不到充分的放松和休息，长久下去脊柱酸痛，肌肉劳损、韧带紧张也成了一种致病因素，因而造成强直性脊柱炎病情的继续加重。

　　运动

　　运动对各种慢性病人的好处众所周知，这里就单说对于强直性脊柱炎患者尤为重要且尤为有益的：如维持生理曲度、防止畸形，保持良好的胸廓活动度、避免累及呼吸功能，防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，维持骨密度和强度、防止骨质疏松等。

　　运动包括这些类型

　　①维持胸廓活动度的运动：如深呼吸、扩胸运动等。

　　②保持脊柱活动度的运动：包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

　　③肢体运动：种类繁多，简单的如散步、俯卧撑等。

　　④对脊柱有较小压力或无压力的：比如游泳，有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。

　　值得注意的是，运动在某种意义上比药物还重要。

　　护理·调理

　　强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，在长时期患病的过程中，除药物及其它辅助治疗外，加强护理与患者的自我调理，对促进疾病好转及防止病变的发展，具有重要的意义，这里从五个方面简单介绍：

　　1、避免风寒外邪

　　气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利；平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋；防止出汗过多而感受风寒。

　　2、 起居、活动与锻炼

　　中医强调人与自然的统一性，主张生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。

　　针对疼痛发僵部位进行功能锻炼，注意循序渐进，逐渐增加锻炼强度，以不增加关节疼痛为适度，如果有条件的患者还可以进行物理治疗，如：热疗、频谱仪治疗等。

　　应注意避免一些可能导致脊柱弯曲的姿势和体位，如长时间懒散地坐在椅子或斜靠在桌旁，频繁的弯腰、屈背，睡很软的床垫，使用高枕，手提重物，使用护腰围套式支架，或长时间一种姿势不动等。应该经常改变体位，有规律地进行伸展运动。

　　3、 注意饮食宜忌

　　应多吃营养丰富的食物和新鲜蔬果，如牛肉、羊肉、鸡肉等。忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛；亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗（吃肉喝汤）等等。

　　也建议患者戒烟，因为吸烟除可增加呼吸道发生率外，还会使强直性脊柱炎加重。

　　4、按时服药定期复诊

　　患者也应按医嘱正确服药，切勿随意停药，以防止复发，同时注意观察药物的不良反应。宜多饮水，保持良好的个人卫生，避免去人多空气不流通的场所，预防戴口罩交叉感染等。

　　同时按时定期复诊，随时观察疾病进展、药物疗效并预防不良反应。

　　5、 情绪愉快乐观

　　乐观愉快的情绪是维持身体健康的必要条件之一，对于慢性病患者的影响尤为明显。古人甚至提出："善医者先医其心，而后医其身"，强调了精神治疗的重要性。

　　中医认为，"思虑伤脾"，终日为病痛而忧心重重，会损伤脾胃而影响其消化、吸收功能，并可导致"心神失养"而出现失眠、多梦等症候，影响休息，均不利于患者的康复。

　　清代程国彭在《医学心悟》中指出："病家误，苦忧思，忧思郁欲何之"，提出"常捋不如已者比"，是解脱因病魔缠身而致情绪苦闷的一种方法；有战胜疾病的信心和决心；培养多方面的兴趣爱好；参加一些力所能 及、病情许可的工作或社会活动等等都是使情绪保持乐观愉快的有效方法。

　　希望这篇文章能使大家对本病有更进一步的了解。疾病本身并不可怕，只要我们正确认识，采取适当的治疗康复措施，积极应对，保持乐观态度，生活依旧可以无限美好！