您的位置:方舟健客 > 骨科频道 > 骨科知识 > 症状 > 手腕疼痛,当心患上”妈妈手”

手腕疼痛,当心患上”妈妈手”

2017-08-01 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:妈妈手早期,食指、拇指用力时会有疼痛,发病早期,疼痛往往只在拇指用力时出现,并带有局部硬结、屈指不便,严重时患指可产生弹响或握拳困难,特别是,拇指和食指会出现屈完难伸,或伸完难屈的现象。

  手腕疼痛,当心患上”妈妈手”

  如果您手腕处的大拇指一侧,出现无法用力或有持续疼痛、压痛的现象,并合并有紧绷、肿胀等症状,尤其是当第2-5指握住大拇指,呈拳头状,下压3秒,疼痛加重。那就说明您可能患上了“妈妈手”,医学上称为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。

  一、多发人群

  长期做家务、带小孩的妇女

  常常使用剪刀的工人或园艺工人

  白领人群、手机一族

  二、“弹响指”是报警信号

  妈妈手早期,食指、拇指用力时会有疼痛,发病早期,疼痛往往只在拇指用力时出现,并带有局部硬结、屈指不便,严重时患指可产生弹响或握拳困难,特别是,拇指和食指会出现屈完难伸,或伸完难屈的现象。而且会在桡骨茎突处出现弹响。

  三、自我康复治疗方法

  1、休息是最好的疗法

  尽量减少再伤害的机会,避免拇指经常重复的动作,避免长时间做扭、握、压、扣等动作。

  2、带护腕

  分娩后的第一个月,妈妈的手是最辛苦的,很多妈妈都在月子里伤了手腕,戴一副护腕,能最大限度地保护手腕。

  3、单手或双手抱婴儿

  尽量让五指并拢,手掌、手腕呈水平状,平均分摊婴儿的重量,哺育母乳时注意不要过度使用拇指,或是持续太久。

  4、热敷

  腿鞘炎早期可通过热敷按摩来消炎比痛,将双手浸泡15分钟一20分钟,泡完后用适当力度顺着有明显痛点的部位来回轻揉3分钟,并多做握拳和松拳动作。

  5、自我康复方法

  患病的手握拳,健康的手向下用力按压患病的手,帮助手腕向下牵拉肌腱。当达到一定程度后,坚持10秒,算做一次。5次算作一组,一天分早中晚进行三组。这种锻炼可以非常有效的起到治疗和预防腱鞘炎的作用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>

相关问答

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热文排行

热门问答

用药指导

健客微信
健客药房