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一招治好腱鞘炎!

2017-08-01 来源:骨事汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:手指活动,主要是靠肌腱(也就是咱老百姓说的筋)的牵拉。肌腱外面有一层膜包着,这层膜医学上叫做腱鞘,平时起到固定肌腱的作用。

  一招治好腱鞘炎

  一些经常要干家务活或者经常用手指打字的人,会出现拇指活动手腕疼痛的情况。有的人不知道该如何治疗,为此我们专门请请教了手外科方面的专家。专家说,这种情况大部分是因为腱鞘炎导致的,那什么是腱鞘炎?该怎么治疗?今天小编就和大家说说。

  手指活动,主要是靠肌腱(也就是咱老百姓说的筋)的牵拉。肌腱外面有一层膜包着,这层膜医学上叫做腱鞘,平时起到固定肌腱的作用。但是当我们手指活动太多,肌腱和腱鞘之间就会因为长期的摩擦产生无菌性炎症、水肿,从而粘连在一起。最终导致肌腱在腱鞘内活动时,发生摩擦,别卡、产生疼痛。

  所以我们在日常生活中一定要注意保护我们的手指,尽量避免长期过度的活动。对于经常要用手指的人,我们要活动一段时间后就休息一会。对于一些已经患上了腱鞘炎的患者,小编今天给大家提供一个在病情缓解期自我康复的小妙招。

  自我康复方法:

  患病的手握拳,健康的手向下用力按压患病的手,帮助手腕向下牵拉肌腱。当达到一定程度后,坚持10秒,算做一次。5次算作一组,一天分早中晚进行三组。这种锻炼可以非常有效的起到治疗和预防腱鞘炎的作用。

  对于特别严重的腱鞘炎,如果自我锻炼效果不佳,还可以进行一个小的手术治疗,一般都可完全治愈。

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