骨头上的"皱纹"，你有吗？

　　许多颈肩腰腿疼痛的朋友病例报告中经常有"骨质增生"四个字，于是，想当然的认为：疼痛的祸根就是骨质增生，想法设法要把它消灭掉！但其实，您真搞错啦！骨质增生根本不是病，而是一种退变的表现。专家告诉您：骨质增生就像是长在骨头上的"皱纹"。

　　骨质增生啥时候会和病扯在一起？

　　说简单点，骨质增生是我们骨骼的一种衰老现象，当我们岁数大了，肌肉、韧带变松了，关节就会不稳定，于是，为了适应这些变化，肌腱、韧带的软组织会逐渐出现钙化的现象，增加关节负重的面积，让关节更加稳定 。

　　所以说，骨质增生是一种自我保护机制，它的出现说明我们的骨骼正在退化…但如果没有症状，医生说您有骨质增生，也不必惊慌…

　　骨质增生啥时候会和病扯在一起？

　　当骨质增生发展到一定程度，增生的骨质逐渐变大，此时，如果不巧增生的部位比较特殊，那就有可能出现疼痛的情况了...

　　比如：骨质增生长在我们的脊椎管，那它就是让椎管变得狭窄，就有可能压迫脊髓、神经、血管，疼痛自然就会找上门，此时就需要干预了…

　　怎么做才能让骨头上的"皱纹"晚点出现？

　　适当运动十分必要！

　　不想过早的发生骨质增生必需要：稳定关节、减少肌肉的退化…那该咋办？

　　答案很简单：适量的运动！！！特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变。

　　但是，千万不能过于剧烈。尤其是中老年朋友请切记！爬山、上下楼梯、过量的蹦跳、长时间的跑步等不太适合你们…

　　关于骨质增生的那些误区，您得了解…

　　骨质增生不能补钙？  错！

　　千万记住：不是因为钙多了才出现骨质增生，它俩没有直接关系，相反，有骨质增生的人大多数是中老年人，或多或少有骨质疏松的情况，更需要补钙！！！

　　吃药能让骨质增生消失掉？  错！

　　不要再信什么偏方了！目前，真没有能让增生的骨质消失的药物。

　　当骨质增生压迫神经、血管引起疼痛时，医生给您的治疗也只是让疼痛麻木感消失，关节能活动灵活，但骨质增生依然存在…