很多人都不会相信年轻人会患上腰肌劳损,认为腰肌劳损是老年人会有的。事实上越来越多的年轻人患上了腰肌劳损,腰肌劳损的症状表现为腰背疼痛,是不是腰疼就是患上腰肌劳损呢?教你从五个方面来判断是否患病。
腰肌劳损的五大症状表现
腰肌劳损的症状表现为白天工作或训练时,腰痛症状减轻或消失,而休息时腰痛加重影响睡眠,早晨起床时腰痛重,活动以后好转。
腰部疼痛程度不稳定,由间歇性痛逐渐转为持续性疼痛,劳累后加剧。疼痛与天气变化有关,受凉或阴雨天加重。
腰痛范围比较广泛,腰肌劳损的症状表现为疼痛性质说不清,隐痛、胀痛、痠痛,有的伴有沉重感。
常觉弯腰工作困难,弯腰稍久疼痛加剧,少数患者深夜疼痛加剧。
按摩之后疼痛能减轻,常喜用手捶腰,以减轻疼痛。适当活动可减轻,活动过度又加重,且反复发作。
腰肌劳损是一种常见的腰腹部疾病,该病主要是因为劳累过度,并且得不到充分的休息,以导致腰部隐痛反复发生。让患者痛苦不安,且且易复发,要做好预防。
防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。
纠正不良的工作姿势,如低头弯腰过久,或伏案过低等等。
防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
出现持续性的腰部疼痛无法缓解的情况后,需要及时到医院检查确诊是否患上腰肌劳损。确诊患病后需要专业治疗,很多患者在早期轻视病情,或者是自行买药等错误治疗方式,导致病情加重危害身体。
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