您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 预防保健 > 如何预防骨质增生?方法有哪些

如何预防骨质增生?方法有哪些

2017-07-23 来源:鹤壁中医骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质增生与骨骼有直接的关系,关节受损或骨折等没有得到及时治疗或治疗不到位都会留下祸患。损伤处容易产生骨质增生,甚至引发创伤性关节炎。

  如何预防骨质增生

  1、适当体育锻炼

  适当的体育锻炼能够有效缓解关节软骨老化。关节软骨的营养主要来自关节液,适当的运动锻炼,特别是关节运动能增加关节腔内的压力,这能更好促进关节液渗透到关节软骨当中。

  2、及时治疗骨骼损伤

  骨质增生与骨骼有直接的关系,关节受损或骨折等没有得到及时治疗或治疗不到位都会留下祸患。损伤处容易产生骨质增生,甚至引发创伤性关节炎

  3、正确的姿势

  人体的骨骼具有极其严谨的排布,能把自身的重量、日常活动中承受的力均匀分散。长期采取不正确的姿势工作、学习会使骨骼受力不均加剧磨损,所以我们应该养成良好的生活习惯、规范自己的行为。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房