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为什么会得腰肌劳损。

2017-07-20 来源:青岛洪强骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。属于运动系统慢性软组织损伤,实为腰部肌肉及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的最常见原因。

  众所周知,腰肌劳损无形中伴随着都市人。由于生活条件的优越性,娱乐的电子化以及体育活动的减少。每个都市中的成年人都或多或少的有腰肌劳损,并且在腰肌劳损的基础上,进而发展为腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、膨出、脱出。所以说,腰肌劳损就是我们一切腰腿痛的基础、根源。

  腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。属于运动系统慢性软组织损伤,实为腰部肌肉及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的最常见原因。

  主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化(受凉)或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛

  积累性劳损

  腰肌劳损又是一种积累性损伤,由于腰部肌肉疲劳过度,如长时间的弯腰工作,或由于习惯性姿势不良,或由于长时间处于某一固定体位,致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉,使肌肉内的压力增加,血供受阻,这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充,产生大量乳酸,加之代谢产物得不到及时清除,积聚过多,而引起炎症、粘连。如此反复,日久即可导致组织变性,增厚及挛缩,并刺激相应的神经而引起慢性腰痛。

  未正确治疗或治疗不彻底,或反复多次损伤,致使受伤的腰肌筋膜不能完全修复。局部存在慢性无菌性炎症,微循环障碍,乳酸等代谢产物堆积,刺激神经末梢而引起症状;加之受损的肌纤维变性或疤痕化,也可刺激或压迫神经末梢而引起慢性腰痛。

  不良习惯的影响

  另外由于一些不良习惯的影响则会使腰肌劳损迁延不愈:

  1、坐姿不正确造成脊柱不符合其曲线形状引起肌肉紧张,如半躺半卧于沙发或软床看书学习、翘二郎腿等;

  2、长期各种其他站立、运动姿势引起肌肉紧张,如穿高跟鞋长时间站立、逛街;

  3、卧具太软,支撑性不足,使腰臀部下陷使脊椎前凸增大,引起腰背肌过度紧张。

  4、急性腰扭伤,治疗不及时;

  5、腰背肌力量差不能很好地维持腰椎关节,功能不足又参与大负荷训练。

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