提早防治骨质疏松_贯穿女性一生

2017-07-19 来源：江西省人民医院骨质疏松公众论坛标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：国内多项研究报道显示，我国骨质疏松患病人数超过9000万。发生骨质疏松不仅会使患者出现疼痛等影响生活质量的症状，还容易在不知不觉中发生脆性骨折。

　　根据《中国人口统计年鉴》最新版公布的数据，2003年年底我国56～61岁的老年女性有3180万，65～72岁以上的老年男性有3201万。这部分人是骨质疏松的高风险人群。国内多项研究报道显示，我国骨质疏松患病人数超过9000万。发生骨质疏松不仅会使患者出现疼痛等影响生活质量的症状，还容易在不知不觉中发生脆性骨折。而骨质疏松女性与男性发病比例为3.4∶1。因此，女性更应重视骨骼保健。

　　女性一生经历月经初潮、妊娠、哺乳、围绝经期和绝经期。不同的生理时期，随体内雌激素水平的变化，骨量也发生改变，女性生命最成熟期（30～35岁）骨组织总量最高，35岁至围绝经期骨量逐渐流失，绝经后进入骨的快速丢失期，以致发生骨质疏松。

　　一项3万例20～93岁城乡居民的骨质疏松流行病学研究数据表明，以下因素与女性骨质疏松关系密切。

　　月经初潮

　　是女性发育成熟的重要特征，是成熟女性生理周期的开始。研究表明，初潮越早，人体内雌激素水平越早接近成年人水平，骨骼发育越好，月经初潮晚则影响骨量的储备。

　　妊娠哺乳

　　妊娠哺乳期使母体中的钙向胎儿转移，孕妇和产妇钙的摄入不足及哺乳均造成骨的流失。

　　绝经年龄

　　是女性卵巢功能衰退，雌激素水平显著下降的时间窗。绝经越早，骨量丢失越早。绝经年限越长，骨量丢失越多。绝经后0～5年，每年骨量丢失可达1.5%～2.5%；绝经后10年，每年骨丢失率可达3%～5%；绝经后15～20年，骨丢失逐年递增。女性一生将丢失骨总量的50%左右。绝经后骨质疏松不仅出现骨痛和生活质量的下降，而且常在不知不觉中发生脆性骨折。因此，女性的4个生理时期不容忽视。

　　女性应自我管理

　　女性应养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，少喝咖啡，少喝碳酸饮料。经常参加体育活动，注意饮食营养均衡。牛奶和海产品含有丰富的钙，深绿色的蔬菜含有丰富的维生素。女性青春期切忌偏食或为减肥过度节食。妊娠哺乳期女性应正确补充钙和普通维生素D。

　　围绝经期女性应在医生指导下应用雌激素或雌激素受体调节剂，防止雌激素水平下降造成的骨量快速丢失。绝经期女性每年应进行一次骨密度检查。骨密度降低时，应尽早应用活性维生素D3、双磷酸盐、降钙素等药物治疗。为数不少的女性认为补钙可以治疗骨质疏松，没有经过规范检查和规范治疗。其实单纯补钙远不能满足女性各生理时期的骨代谢需要，必须注意补充维生素D3，以保持骨量。

　　女性不同生理时期应注意骨骼健康，减少骨流失是预防骨质疏松，降低骨折风险的有效措施。