如何锻炼才是最健康的运动方式呢?

健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱，食欲不振，湿热黄疸，小便不利。

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补肾益脾，强健腰膝。用于脾肾虚弱，腰膝酸软，年老体虚，精神疲倦。

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1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。3.抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。

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