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减肥,就是给膝盖减负

2017-07-19 来源:鹤壁中医骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗话说「人老膝先老」。确实,很多人临近退休年纪,膝盖就越来越不争气了。除了疼痛、腿型变化之外,日常活动类型也受到较大限制,生活质量大大下降。

  有研究发现,人在行走过程中,髋关节、膝关节和踝关节承受着的重量,是身体总重量的3~5倍。体重每超过1斤,行走中每个膝关节将多承受3~5斤的重量。相反,体重每减轻1斤,各个关节就会减少3~5斤的额外压力。

  肥胖,甚至只是微胖,都会影响膝关节的承受力,并且会加剧已有疼痛。

  而特别是对于关节炎患者来说,减轻体重,会降低膝骨关节炎的风险,同时也有助于减缓关节炎的发展。

  俗话说「人老膝先老」。确实,很多人临近退休年纪,膝盖就越来越不争气了。除了疼痛、腿型变化之外,日常活动类型也受到较大限制,生活质量大大下降。

  所以,不要等到年纪大了,才开始注意。趁早趁年轻,把体重减一减,给膝盖减减负吧。

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