拇外翻的预防及治疗

　　随着社会生活节奏的加快，越来越多的“拇外翻”患者出现，痛苦不堪，严重影响生活及工作，所以正确地认识和预防拇外翻，对于防止拇外翻的发生有很重要的作用，当拇外翻出现后，需要尽早诊断、尽早治疗。

　　什么是拇外翻

　　拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上极具挑战性。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。

　　拇外翻的表现：

　　前脚掌部变宽，大脚趾向外偏斜，拇趾关节突起一块，有时大脚趾内侧还会出现红肿，有的人走路时会有明显的疼痛感觉，严重者无法正常行走。

　　拇外翻的病因

　　（1）穿鞋不合适有重要关系。现代为了美观很多鞋子做成尖尖的头，要想穿上这样的鞋，脚指前端要承受巨大的挤压，刚开始会觉得异常难受，但是穿一穿就不觉得了，你觉得这是好事，是脚适应了，殊不知这为你将来得拇外翻埋下了巨大的隐患。

　　（2）遗传是拇外翻发病的又一个重要原因，大多数青少年患者得拇外翻与遗传有很大关系。

　　（3）关节病 也是诱发拇外翻的又一重要因素。

　　（4）扁平足，第一跖骨关系不协调，也是拇外翻发病的又一诱因。

　　拇外翻的预防

　　（1）穿高跟鞋鞋跟尽量不要超过5cm，穿高跟鞋时间最好不要超过4小时。

　　（2）合适高度的鞋跟约（2-3cm）不但不会使穿着的人感到疲惫，还能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力，还有瘦身的作用。

　　（3）在办公室的时候最好准备一双宽松舒适鞋子，在长时间坐下来工作的时候，换下高跟鞋，让脚放松。

　　（4）在非必要场合尽量不穿高跟鞋和尖头鞋。

　　（5）最好穿透气舒适材料的鞋子，尤其是需要长时间站立工作的人，更要好好对待我们的双脚。

　　（6）要穿大小合适的鞋子，不要为了好看而穿小鞋，也不要因为鞋子买的不合适而将就，这样都会害了你的脚。

　　拇外翻的治疗

　　非手术治疗

　　适用于轻度外翻、疼痛较轻者 。

　　1.可按摩

　　2.搬动足拇趾向足内侧

　　3.理疗

　　4.穿鞋合适

　　5.亦可在第一、二足拇趾间用棉卷垫起或夜间在足的内侧缚一直夹板。

　　6.使足拇趾变直

　　7.在沙土上赤足行走

　　8.锻炼足部肌肉或穿矫形鞋、平足鞋垫矫正平足。

　　手术疗法

　　已经定形的大脚骨只能通过手术治疗，以矫正畸形和缓解疼痛。大脚骨的矫形有一定的复杂性，不同的病理阶段、不同的病理表现，应采用不同的矫形方法，具体需要到医院进行详细的检查。