您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 肩周炎不好治,5个动作全搞定~

肩周炎不好治,5个动作全搞定~

2017-07-14 来源:云南骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎目前医学上称为“冻结肩”,俗称“五十肩”,其主要症状是肩关节活动受限,伴有疼痛,夜间疼痛明显。但肩周炎是一种自限性疾病,不经过治疗,经过数月或1年以上的时间后,多数病人疼痛可消失,关节功能可恢复。

  肩膀疼痛、不能上抬的患者,在临床上非常多,很多人尝试过各式各样的治疗方式,往往效果不是很明显。所以很多患者都认为肩周炎是一种非常难治疗的疾病。

  肩周炎目前医学上称为“冻结肩”,俗称“五十肩”,其主要症状是肩关节活动受限,伴有疼痛,夜间疼痛明显。但肩周炎是一种自限性疾病,不经过治疗,经过数月或1年以上的时间后,多数病人疼痛可消失,关节功能可恢复。

  得了肩周炎,可以这样康复:

  1、俯身做手臂的前后摆动,幅度自己控制,感觉肩膀周围肌肉有牵拉感即可。

  2、俯身做手臂的回旋运动,也是感觉有牵拉感即可。

  3、正身爬墙,注意身体不要歪,稍感微微牵拉痛,身体尽可能靠墙。

  4、耸肩,每次5下,坚持3~5秒钟。

  5、背手对拉,每次拉伸坚持15秒钟。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房