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有骨气得骨质疏松?你肯定是不知道这些知识

2017-07-14 来源:掌上骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症是一种慢性、进行性发展的以骨量和骨微结构下降为特征并易发生骨折的疾病。它严重地威胁着中老年人的健康。疼痛、活动乏力是骨质疏松最常见的症状,其最严重的后果是骨折。

  1.老年人才会骨质疏松,跟年轻人无关?

  人体骨骼中的矿物含量在30多岁时达到最高,医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高,就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多。这时,我们的“新骨生成”大于“旧骨流失”,总体上骨骼处于“收支平衡”和“稍稍盈利”的状态。

  30岁后,随着年龄增长、运动量减少、激素水平降低,骨骼的状况会慢慢变成“入不敷出”,严重的就会发生骨质疏松。年龄越大,这种情况出现的概率会越大。

  所以,骨质疏松不仅老年人才会有。预防骨质疏松更要趁年轻,从现在就开始。

  2.有骨质疏松症不摔倒就好了,不需要治疗?

  骨质疏松症是一种慢性、进行性发展的以骨量和骨微结构下降为特征并易发生骨折的疾病。它严重地威胁着中老年人的健康。疼痛、活动乏力是骨质疏松最常见的症状,其最严重的后果是骨折。

  而骨质疏松引起的骨折对老年人往往是致命的。首先,它不易愈合,导致老人长期卧床、生活不能自理,精神抑郁,严重影响其身心健康和生活质量。其次,老人长期卧床,很容易并发呼吸及循环系统疾病,危及生命,大大增加患者的死亡率。

  所以,一旦确认骨质疏松就要积极治疗。

  3.骨质疏松容易导致骨折,所以不能运动?

  骨质疏松容易导致骨折,但是不等于要停止运动。

  事实上,规律而恰当的运动能降低发生骨折的风险。保持正常的骨密度和骨强度需要不断的运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失,所以坚持锻炼对于预防骨质疏松有好处。

  如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌肉力量也会减退,对骨骼的刺激进一步减少。这样不仅会加重骨质疏松,还会影响关节的灵活性,让人更容易摔倒,发生骨折。

  不过值得注意的是运动时要安全第一,不要盲目进行运动,也不要一味追求多运动,应该量力而行,从自己感觉舒服的运动开始,逐渐增加运动强度。

  4.治疗骨质疏松,只要补钙就好了?

  虽然钙的缺乏是公认的骨质疏松主要因素。但是,导致骨质疏松的原因有很多,并不是所有的骨质疏松都是因缺钙引起的。体内激素调节紊乱、内分泌代谢异常、对钙元素吸收能力减弱是大部分骨质疏松症的真正发病原因。

  所以,骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而需要综合治疗,包括提高骨量、增强骨强度和预防骨折等。除了合理用药之外,还需要饮食配合、坚持锻炼、做好日常防护等措施。而FDA声明:钙和维生素D是抗骨质疏松药物发挥疗效必不可少的条件。所以,在合理用药之外,补充钙和维生素D必不可少。

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