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夏季颈椎病人注意事项

2017-07-14 来源:掌上骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季来临,“夜猫子”也增多了。睡眠时间减少,颈椎对疲劳的自我修复和调整也就存在了问题,日积月累,容易加重颈椎病情。

  上班时,对着电脑一坐就是大半天;下班后,低头玩手机一玩就是几个钟头,现代人的颈椎常常饱受疼痛的折磨。

  夏季饮食应以清淡为主,辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生,对于颈椎病患者而言,颈部炎症,可直接刺激邻近的肌肉和韧带,导致椎节内外平衡失调,诱发疼痛等颈椎病症状。

  熬夜伤神更伤颈

  夏季来临,“夜猫子”也增多了。睡眠时间减少,颈椎对疲劳的自我修复和调整也就存在了问题,日积月累,容易加重颈椎病情。夏季可适当减少夜间睡眠时间,以午觉来补充,但也应不少于七个小时。另外专家特别强调的是,夏季更应该注意枕头的挑选,透气性能好、舒适的枕头能在夏季减少颈椎病人翻身的次数,更利于深度睡眠和颈椎修复。

  吸烟酗酒需节制

  吸烟可诱发咽喉炎,而咽喉炎对颈椎病症状的诱发作用明显,医师往往强调颈椎病人应该戒烟;酒,特别是冰冻啤酒,在夏季虽然是解暑的好东西,但是对于一些风湿性骨病患者而言,极易加重病情。

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