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如何预防坐骨神经痛!

2017-07-12 来源:北京麦瑞骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:坐骨神经由腰4~骶2神经根组成。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种,前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内,病因以腰椎间盘突出最多见,其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。

  坐骨神经痛在平时是比较多见的,患者也是比较多的。坐骨神经痛不是独立的疾病,而是由多种病因引起的综合征。一旦患病就会严重的影响生活,因此要及时了解病因,及时治疗。

  坐骨神经由L4、L5、S1、S2神经根组成,是人体最粗最长的神经。临床研究发现,腰骶部脊柱病变是引起坐骨神经痛的重要原因,一般脊柱病变包括腰椎间盘突出、腰椎椎体增生、腰椎小关节增生、腰椎压缩性骨折、腰椎先天性畸形以及强制性脊柱炎等,由于以上一种或多种病变,造成软组织痉挛及慢性劳损是产生疼痛的直接原因。

  坐骨神经由腰4~骶2神经根组成。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种,前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内,病因以腰椎间盘突出最多见,其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上,病因有骶骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。

  坐骨神经痛的预防

  1、 坐骨神经痛患者首先要防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。

  2、其次患坐骨神经痛后,只要不在急性期内,仍坚持适度的体育锻炼,帮助解决运动障碍,增大活动范围,增强肌肉力量,防止肌肉萎缩,矫正不良姿势,增强体质,改善全身健康状况。

  3、需要指出的是,旧有卧床休息的观念已被扬弃,而鼓励病人尽早恢复正常活动。 而急性期后积极的运动治疗增强背肌力量与柔软度,更是目前的世界性治疗趋势。例如,对嗜好球类、跑步等跳跃式运动的患者,可取代以脚踏车、游泳等低撞击性运动,以维持其体适能,改善症状。

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