史上最全骨质增生养生大全

　　别让退行性骨关节炎提前找上你！

　　骨质增生是一种多发于中老年人的疾病，当然，许多体力劳动者也是高发群体。患有骨质增生后很多人的正常的生活会受到不同程度的影响，所以了解骨质增生的各方面的知识是必要的。这种疾病对于中医来说也是可以有效治疗的，下面就看看偏方疗法。

　　治疗骨质增生的偏方：

　　偏方一：

　　将陈醋500克入砂锅煮开，浸入毛巾，温热敷病痛处，或者清洗浸泡患处，每次40—60分钟，每日午、晚各1次。热敷后，再做做腰背部运动、或按摩。同时用手压擦骨刺。疗效：用于腰背部骨刺，一般2—3个月能见效，约半年可愈。

　　偏方二：

　　用料：生川乌、生草乌各50克。治疗方法：将上味共研为极细的粉末，装入纱布袋内缝合后扎敷于疼痛患处，隔日换1次。疗效：疗效极佳，一般数月即愈。

　　偏方三：

　　黑木耳，浸入老陈醋中，每次吃6克，每日3次，20天为1疗程。(或：川芎，焙研极细粉，热敷。用后再炒敷，每日3次。)

　　偏方四：

　　骨质增生患者可以外贴[骨质|骨方|世医|贴]，其有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治疗骨质增生目的。

　　偏方五：

　　桑椹750克(鲜品1000克)，洗净、泡发透，加水煮，每1小时取煎液1次，加水再煮，共3次。再合并，大火烧开，小火熬至较稠粘，加蜂蜜300克，炼至滴水成珠为度，每次开水冲服1—2匙，每日1—2次。(适于老人气血不足、腰膝酸痛等)。

　　偏方六：

　　牛骨、干桑木各30克，木瓜20克，五味子12克，共研细末，以老陈醋调，加点凡士林，敷患处，每日1次，15天为1疗程。

　　偏方七：

　　红辣椒12克，洗净沥干，浸白酒50毫升，密封15天，每服15毫升，每日2次，亦可外搽。(适于关节疼痛)。

　　偏方八：

　　海带丝、荸荠，去皮切片，各100克，和瘦猪肉片200克，加水煮熟，调味加麻油，分2次热食。(还适于慢性腰腿痛)。

　　偏方九：

　　夏枯草50克，浸入100克食醋中2—4小时，再煮沸15分钟，先熏后洗患处，每次20分钟，每日1—3次，每剂可用2天。

　　偏方十：

　　生甘草、木瓜、黄芪、当归、白扁豆、党参各30克，抗芍50克，威灵仙、石菖蒲、苍白术、川芎各15克，桂枝、川椒、麻黄绒、五味子各10克，蜜制成丸，每次1丸(10克)，黄酒或开水送下，每日2次。

　　偏方十一：

　　乌鸡1只，治净切块，入大瓷碗，加姜片，盐、黄酒和水400毫升，盖好，蒸至酥烂，下味精、麻油，分2次热服。(还适于骨中疼痛，不能踏地)

　　偏方十二：

　　治疗骨质增生特效偏方牛膝50克，红花20克，乳香20克，川芎20克共研细粉，用陈醋调成糊状，分5到6次敷于痛处，每次12小时，如果药还没有干，可延长时间。后如患处痒或者起泡，停止用药，可用去炎松软膏擦患处，一般5--6次可愈。

　　骨质增生的注意事项：

　　1．保持乐观情绪：

　　绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1％。

　　2．有合理的生活和工作方式：

　　平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

　　3．避免机械损伤：

　　避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。

　　4．选择适当的鞋：

　　老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

　　5．进行缓和的有氧运动：

　　需从小运动量开始，循序渐进，如锻炼后关节持续疼痛，应降低运动强度和时间。