如何给你的肩松松绑?
渐入冬季,这个季节是关节疾病的高发季节,除自然的生理退化之外,潮湿、寒冷等气候环境也是引发病症发病率的因素。很多人,因为肩周炎而倍感痛苦和煎熬。肩周炎又称肩关节组织炎,这是肩周肌肉、肌腱、滑囊等软组织的慢性炎症,是发生于中老年人的慢性肩部疾患。肩周炎在中医属“痹症”范畴,中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致,又因患病后胸肩关节僵硬,活动有限,好像冻结了一样,所以称“冻结肩”、“肩凝症”。该病症早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
传统中医认为,肩周炎形成的原因:
1、内寒湿伤胃肠,外寒湿造成直接於阻;
2、久坐;
要断根后不复发做好3点:
1、伏案工作1小时候后,活动肩颈腰腿;
2、忌寒性食物;
3、坚持艾灸;
温馨提示:秋冬季,特别是渐入冬季夜间睡觉时,一定要避免自己的肩膀暴露在被子外面。很多朋友可能都注意到半夜偶然醒来发现自己的肩膀特别的冰冷,您想想长时间肩部受寒,能不出现问题吗?
今天宜春堂君就为大家讲述一些艾灸治疗肩周炎的穴位和方法。肩周炎在艾灸面前,都不算病!
艾灸治疗法:
1、灸肩髃(yú)穴
【取穴方法】:上臂外展90度时,在肩部最高点前下缘的凹陷处。
【功效】:疏散经络风湿,活血化淤。
2、灸肩髎(liáo)穴
【取穴方法】:在肩部于肩髃(liáo骨节空隙处)穴后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。
3、灸肩贞穴
【取穴方法】:当双肩下垂时,位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置,左右各一。
【功效】:散热通经络,对治疗肩胛痛特别有效。
4、灸天宗穴
【取穴方法】:位于背部,大约在肩押骨的中央,左右各一,按压时会有疼痛传到手臂。
【功效】:生发阳气。
5、灸中府穴
【取穴方法】:两手叉腰立正,锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴,由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。
6、灸阿是穴
【取穴方法】:在病变局部找点痛点。
【功效】:缓解局部疼痛不适。
7、灸曲池穴
【取穴方法】:屈曲肘关节,在肘横纹的外侧头。取穴时,将手掌抵住胸口弯曲手肘时,手肘关节会产生横纹,横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴,压迫此处会感觉疼痛,左右各一。
【施灸时间】:每日灸1~2次,每次灸10~20分钟。灸至皮肤产生红晕为止。
【温馨提示】:艾灸治疗此病期间,要加强周关节的功能运动,但注意不要扭伤和受凉。
适用于肩周炎所致疼痛病症。
健客价: ¥39.9适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥8适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥296适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥896适用于神经衰弱、失眠、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损、胃脘痛、风湿关节炎、坐骨神经痛、痛经、高血压等辅助治疗和保健。
健客价: ¥388适用于软组织损伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、肩周炎、风湿性关节炎、小儿腹泻等疾病的辅助治疗作用。
健客价: ¥348家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥109适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
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健客价: ¥99适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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健客价: ¥4适用于肩周炎引起的肩部的疼痛、肿胀;腰椎间盘突出引起的腰部的疼痛、肿胀;颈型颈椎病、腰肌劳损、风湿性关节炎(非急性期)的辅助治疗。
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健客价: ¥599舒筋活络丸:驱风祛湿,舒筋活络。用于一般骨节风痛,腰膝酸痛。康复磁贴:风寒湿通、风湿及风湿关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘发炎、坐骨神经痛、肩周炎痛、腰肌劳损、腰椎增生、颈椎病、颈椎增生、创伤、扭伤、跌打损伤、骨折引起的关节刺痛或钝痛、头晕、疼痛、酸痛、麻木、肿胀、关节僵硬、腰膝无力、四肢发凉、伸屈不利、活动受限症状的辅助治疗。
健客价: ¥460颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。
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