跑步、下楼梯不小心崴脚了怎么办?
有人说热敷,有人说冷敷,
有人说赶紧看医生......
慌乱之中竟不知道该怎么办了。
脚崴了怎么紧急处理?
先原地休息
扭伤脚之后最先做的是原地休息,让脚缓一缓,未知伤情严重程度时,不要勉强走路,也不要急着去揉伤处,免得加重肿痛。
扭伤24小时内先冷敷
刚扭伤的时候,局部组织会出血和肿胀,有明显的红肿疼痛,为了减轻这种炎症反应,只能冷敷不能热敷。冷敷是为了让局部温度降低,使皮下血管收缩,减缓局部血液循环,达到止血、止痛、消肿的效果,还可以减轻因受伤所导致的肌肉痉挛,避免组织细胞的二次伤害。
做法:用湿毛巾包裹冰块冰敷患处(不要将冰块直接敷于患处,以免冻伤),每次 10-15 分钟,休息20分钟再行下一次冰敷,可视情况多次敷,能达到消肿效果就行了。
24小时之后可热敷
过了损伤急性期后可进行热敷。热敷主要是通过增加局部组织的温度和血流量,来促进新陈代谢,活血祛瘀,缓解慢性疼痛。热敷还能增加软组织的延展性,降低关节僵硬几率,促进组织恢复,达到缓解疼痛的效果。
做法:用一定温度(一般约50℃)的热水袋或湿热毛巾敷在病变部位的皮肤上,可促使局部血管扩张,改善血液循环,促进瘀血和渗出液的吸收,有助促进伤口愈合的作用。
注意:关节扭伤期间可使用弹性绷带包裹伤处,适当加压,以减轻肿胀。注意不要过度加压,否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。将肢抬高,高于心脏位置,增加静脉和淋巴回流,减轻肿胀,促进恢复。
本产品对关节疼痛、脘腹冷痛有辅助治疗作用。
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健客价: ¥4止泻作用
健客价: ¥18具有疏通经络,活血止痛的作用。
健客价: ¥398适用于缓解颈、肩、腰、腿和关节软组织的疼痛。
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健客价: ¥18主要供发热病人物理降温用以及运动员扭伤后冷敷用。
健客价: ¥10见说明书。
健客价: ¥139该产品具有冷敷理疗,物理退热降温、缓解发热上火引起的头痛、牙痛症状、提神、醒脑等作用。
健客价: ¥13适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
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健客价: ¥109为了减少抗药性细菌的形成并确保替硝唑和其他抗菌药物的有效性,替硝唑用于治疗或预防已被证实或疑似易感病原体导致的感染。 若有培养和敏感性试验的相关信息,应参考这些信息来选择或修改抗菌治疗方案。若没有这些信息,当地的流行病学和细菌敏感性数据等经验,可能有助于选择治疗方案。详见产品说明书。
健客价: ¥5在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
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