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“桌睡族”小心颈椎病来袭

2017-07-06 来源:骨事汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期趴在桌上睡觉非常伤颈椎,这种姿势使颈部前倾与颈椎正常的生理弯曲相反,时间长了易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。

  “桌睡族”小心颈椎病来袭

  中午容易犯困,很多公司没有供员工午睡的床位物质环境,白领族们只能趴在办公桌上小憩,不想睡出来颈椎病。最近来骨科医院就诊的“桌睡族”颈椎病患者日渐增多。

  吴先生中午喜欢趴在办公桌上小憩。昨天午睡醒来后突然感觉颈部酸痛,站起来就头晕目眩,一小时后都没有好转。同事将他送到医院。X线检查显示,其颈椎生理弯曲已成“反弓”形,正常的生理弯曲已完全消失。

  长期趴在桌上睡觉非常伤颈椎,这种姿势使颈部前倾与颈椎正常的生理弯曲相反,时间长了易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。

  应该如何把握午间休息

  如果条件允许的话,最好是可以带着折叠床和被子进行休息。这样的仰卧能够让全身得到放松并且血液流通顺畅,对舒缓身体疲惫和提亮肌肤有很大的好处。如果公司空间在不适宜准备折叠床,那么中午可以选择适当的运动来唤醒疲惫的身体。简单的拉伸瑜伽和去室外散散步,也是很好的唤醒肌肤和身体的好办法。

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