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5招有助预防老年人骨折 快让爸妈来看看!

2017-07-06 来源:盛义堂颈肩腰腿痛医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如想要让老人家有个舒适无虑的生活,建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症之计划,必要时给予简易强化骨骼之药物,再从食、衣、住、行四方面用心。

  骨折是老年人多发的骨科疾病,老年人骨折的主要原因是跌倒或者是碰撞,在临床上腕部、脊椎骨、髋部、肩关节这几个部位最容易发生骨折,那么要怎样预防老人骨折呢?

  预防老年人骨折,注意这些事项

  1、提前为老人做骨密度检测

  如想要让老人家有个舒适无虑的生活,建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症之计划,必要时给予简易强化骨骼之药物,再从食、衣、住、行四方面用心。

  2、饮食方面

  多补充钙质及维生素D,如果缺乏维生素D的话,就会减低钙质的吸收。

  3、穿著方面

  穿著的衣物应当轻薄而保暖,添加过量的衣物反而会导致其行动不便。

  4、适量运动

  缓和的运动为主,如国民健康操、散步、骑固定式脚踏车等。

  5、生活设施方面

  老年人的居室要设置合理,地面不要太滑,桌凳不要乱摆,常用的东西放置高度要适度。老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应。

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