骨质疏松的这些膳食误区
骨质疏松是中老年人常发病症,随着人口老龄化,单在中国,就有一亿中老年人患有不同程度的骨质疏松症,而骨质疏松带来的最大危害就是骨折!江苏省中西医结合医院临床营养科医师程清整理了一些关于骨质疏松症合理膳食的误区,与您分享。
骨头有问题,补补钙就够了?
很多老年人都或多或少了解过这个疾病。不少人认为年龄大了,腰酸驼背属于自然现象,大家都想当然认为骨质疏松不可怕,补补钙就够了。殊不知本身这种理解就存在很大的误区。诚然,钙是构成骨骼的主要元素,但单单补钙是远远不够。骨代谢失衡是骨质疏松的根本病因,故改善代谢失衡是其治疗的关键。膳食钙补充是人体获得钙剂的主要来源,哪些食物富钙,日常烹饪是否存在一些误区影响钙剂吸收?充足的钙剂摄入可以增加骨密度,有效预防病情进展。
维生素D可以通过光照获得,是不是我每天晒太阳就够了?
维生素D是促进钙剂吸收的一把金钥匙,人体内源性维生素D的主要来源是紫外线照射皮肤,通过脱氢胆固醇转化成维生素D3,直至变成人体真正的活性维生素D而发挥作用。光照确实是合成维生素D最为重要的环节,但随着年龄增长,维生素D受体的活性下降,特别是老年人,即使每天有充足的日晒,仍处于维生素D不足或严重缺乏的状态,这就需要医生根据情况有针对的补充维生素D制剂,以更好促进钙剂的吸收。
骨质疏松了,除了钙和维生素D,还需要进行哪些营养素的补充?
目前在骨质疏松的规范化治疗中,除钙剂和维生素D作为常规补充外,生活方式上尚需关注膳食营养,包括富钙优质蛋白饮食的摄入,低盐,戒烟、限酒,日常食物的烹饪更有许多的诀窍。不管怎样,生活方式干预是骨质疏松防治的基础,骨松患者必须在专科医生的指导下,均衡饮食,合理用药,规范治疗,最终达到维持骨代谢平衡,预防骨折的目的。
骨质疏松症是老年人的常见疾病,在此提醒广大中老年患者,生活中要注意合理膳食,规律治疗,尽快恢复健康的骨骼,重塑健康。
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥72补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥54适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。? 适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥161.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥29.8用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥38滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥42慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥23.5促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥18治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥28治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥72适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥13.5用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥34适用于改善原发性骨质疏松症的症状,提高骨量减少者的骨密度。
健客价: ¥29.5用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥35钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥56绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥681、骨质疏松症;2、肾性骨病(肾病性佝偻病);3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者);4、甲状旁腺机能减退;5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症;6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥39用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥29用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥63滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥38用于防治骨质疏松,也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。
健客价: ¥22用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥36用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥49用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥10