这些食物竟然是“天然止痛药”,菜市场就能买到!
很多人在生活中一直遭受慢性疼痛的困扰,除了吃一些止痛药外,日常多吃些有镇痛功效的食物,这样不会给身体带来副作用,还能补充身体所需要的营养物质,今天就为大家推荐生活中最常见的“天然止痛药。”
生姜
属于中药的一种,具有治疗恶心呕吐的作用,有“呕家圣药”的美称。但是大家可能不知道姜还有止疼的功效,如运动后的肌肉酸痛、痛经等。有研究证实其镇痛作用与常用的非甾体类抗炎药(布洛芬)相近。
酸奶
每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现,酸奶富含有益菌,有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛,并可减少炎症和胀气。
咖啡
每天两杯缓解头痛(请勿过多饮用)。咖啡可收缩过于扩张的血管,进而缓解头痛。
毛豆
每天1/4杯缓解关节炎。研究人员发现,每天摄入40克豆类蛋白,可有效缓解骨关节炎疼痛。
蓝莓
这种多汁的小果富含植物营养素,具有抗炎和缓解疼痛的作用。而且冷冻后的蓝莓其营养成分可能会超过鲜果。其他含有抗氧化剂和多酚的水果,如草莓、橘子也有减轻疼痛的作用。
南瓜籽
南瓜籽是镁的绝佳来源,镁可用于治疗偏头痛,还可以预防骨质疏松。其他含有镁的食物有杏仁、腰果、菠菜、甘蓝等。
酸樱桃
有一项研究发现,运动员在跑步前饮用酸樱桃汁后肌肉酸痛症状明显轻于对照组,对照组饮用有类似口味但不含酸樱桃的饮料。可能是基于其抗氧化和抗炎的成分。
红辣椒
辣椒素是临床应用非常广泛的止疼药物,有乳膏和贴剂等。早期研究发现吃辣椒也能起到止疼和消炎的作用。吃辣椒以后的灼热感还能刺激大脑释放内啡肽,阻断痛觉传导。
薄荷
薄荷油可以缓解肠易激综合征的腹胀、腹痛症状。常喝薄荷茶可以有效预防胃肠不适。早期研究认为一种巴西薄荷油镇痛作用与处方镇痛药类似。
清热解毒,消肿止痛。用于热毒灼肤之Ⅰ~Ⅱ度烧烫伤。
健客价: ¥9舒筋活血,通经活络。用于痹症,症见:腰膝疼痛,肢体麻木。
健客价: ¥248清热利胆,理气止痛。用于肝胆湿热所致的胁痛、黄疸(如急、慢性肝炎、胆囊炎)。
健客价: ¥35.5和胃制酸,理气止痛。安胃止痛片用于胃气不和引起的胃烷胀闷、疼痛,反酸、吞酸等症,胃及十二指肠溃疡见上述病症者。
健客价: ¥39理气,活血,止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛,胁痛,头痛及痛经。
健客价: ¥10理气、活血、止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛、肋痛、头痛及痛经。
健客价: ¥8理气,活血,止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛,胁痛,头痛及痛经。
健客价: ¥5.8理气,活血,止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛,胁痛,头痛及痛经。
健客价: ¥6理气,活血,止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛,胁痛,头痛及痛经。
健客价: ¥7彝医:嗨补里让希习奴,乃让希习奴。中医:活血化瘀,通络止痛。用于气滞血瘀所致的腰腿痛,风湿关节痛,癌症疼痛。
健客价: ¥28益气活血,调经止痛。用于气虚血瘀所致的月经不调、痛经,症见经行后错、经水量少、有血块、行经小腹疼痛。
健客价: ¥12.8活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛。
健客价: ¥10理气,活血,止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛,胁痛,头痛及痛经。
健客价: ¥10补气活血,调经止痛。用于月经后错,量少,经期腹痛。
健客价: ¥221.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症。必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科。此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。4.恶心、呕吐的治疗:适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐,也
健客价: ¥10盐酸异丙嗪片,适应症为: 1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症。必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科。此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的
健客价: ¥10.8耳内消炎止痛药。用于耳底、耳塞、耳内流黄水等症。
健客价: ¥7耳内消炎止痛药。用于耳底、耳塞、耳内流黄水等症。
健客价: ¥6