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下肢骨折的功能锻炼指导

2017-07-03 来源:海南骨科医院资讯中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨折病人肢体功能锻炼至关重要,尤其是下肢骨折,良好的功能锻炼不仅能防止肌肉萎缩、关节僵硬,尽早恢复肢体功能,并且能预防下肢深静脉血栓、肺梗塞等严重并发症的发生。

  下肢骨折的功能锻炼指导

  骨折病人肢体功能锻炼至关重要,尤其是下肢骨折,良好的功能锻炼不仅能防止肌肉萎缩、关节僵硬,尽早恢复肢体功能,并且能预防下肢深静脉血栓、肺梗塞等严重并发症的发生。

  1股四头肌锻炼

  绷紧大腿肌肉,使膝关节伸直,保持5-10秒,然后放松3-5秒为一个动作,每天锻炼3次,每次5-10分钟。

  2踝泵运动

  双下肢伸展,大腿放松,快速将脚尖向上勾起,坚持5秒,再放松、快速将脚面向下绷直,坚持5秒,每天锻炼3次,每次5-10分钟。

  3直腿抬高锻炼

  在床上绷紧伸直膝关节,并稍稍抬起,使下肢离开床面,保持5~10秒钟,重复做。

  4足跟滑移运动

  足底贴放在床面上,滑动屈膝,尽量把足后跟向臀部靠,可反复做,但下肢不可内旋。

  5髋关节外展活动

  双下肢伸展,大腿放松,把下肢滑向外侧,越远越好,再收回。

  6髋关节置换术后锻炼

  髋关节置换术后5-7天即可指导病人进行髋关节的屈伸、外展、后伸锻炼。

  髋关节置换病人术后5天,利用扶手进行髋关节的屈伸外展锻炼。

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