风湿骨痛到底有多痛？

　　风湿骨痛真的好痛

　　风湿骨痛病是风寒湿邪侵入人体所致，风寒湿邪侵入人体后导致筋脉阻塞不通、“不通则痛”而常引起人体关节、骨膜、肌肉等部位发生红肿疼痛。那么，怎么治疗风湿骨痛呢？

　　风湿骨痛的症状

　　1、关节疼痛

　　晨僵即患者晨起或休息较长时间后，节呈胶粘样、僵硬感，活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出、可以持续数小时而且在其他关节炎则持续时间较短。

　　2、关节肿胀和压痛

　　这个往往出现在有疼痛的关节、是滑膜炎或周围软组织炎的体征、程度因炎症轻重不同而异，可由关节腔积液或滑膜肥厚所致而骨性增生性肥大则多见於骨性关节炎。

　　3、关节肿痛、关节畸形和功能障碍

　　这是指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制如膝不能完全伸直、手的掌指关节有尺侧偏斜、关节半脱位等，这些改变都与软骨遭破坏有关，尤其在类风湿关节炎常见。

　　风湿骨痛的饮食原则

　　1、膳食要合理

　　饮食营养要全面，不要忌口和偏食。

　　①一些食物应限量但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等；少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食以及少饮酒和咖啡、茶等饮料。

　　②饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等；动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等，而且要适量多食动物血、蛋、鱼等，这对治疗风湿骨痛很重要。

　　③即要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少刺激性食物；烹调食物要色、香、味均佳且易消化。膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以3：2：1为合适；多用植物油如色拉油、玉米油、葵花籽油、豆油、菜子油等；植、动物油比例2：1为宜；饮食热能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适，而且水果应根据个人饮食习惯和病情决定。

　　2、营养补充剂

　　三好牌正立胶囊甄选D-氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨碎补提取物、淫羊藿提取物、维生素D3五味药物精制而成。它们强强联合，不仅能够有效促进骨髓细胞DNA的合成，增强成骨细胞的活性，抑制破骨细胞的活性，恢复成骨细胞与破骨细胞的平衡，增加骨胶原的分泌能力，修复受损病变的骨胶原纤维网即捕钙纤维网，迅捷捕捉大量钙质，从而修复骨损伤，恢复骨密度、骨硬度；而且能够快速排除关节毒素，净化关节环境，消除关节炎症，迅速缓解疼痛肿胀症状；还能够营养关节、促进关节软骨和关节滑液的生成，修复关节软骨，恢复关节自由活动的能力。

　　三好牌正立胶囊，开启肠道对钙的主动吸收之门，开启骨细胞受体之门产，修复捕钙纤维网，三管齐下，源头防治骨关节疾病。

　　风湿骨痛的预防与治疗

　　1、善于休息

　　病人急性期关节应少运动甚至卧床休息，并注意休息时的体位、尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是治疗风湿骨痛的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息、晚上应有充足的睡眠。

　　同时要注意减少工作和日常生活的体力消耗如：家里物品的放置应科学合理，即轻便和不常用的物品放在高处、常用物品放在伸手可及的地方、笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序、尽量使用工具以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时可使用手推车，以节省能量。活动时感到关节疼痛要立即停止活动。

　　2、善于保护受损关节

　　风湿骨痛病人在日常生活中要注意受损关节的保护、减轻日常活动时的关节疼痛、延缓或阻止病情进一步发展、尽量避免关节出现永久性的变形。

　　①避免过度强烈使用小关节。在日常生活中病人应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时尽量不用手指而用手臂和肘关节、不要只用手指作支持，而是以手掌来支撑。拧瓶盖时不要只用手指拧，而是以掌心加压力来拧。

　　②避免关节长时间保持一个姿势。如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲如写字、编织、打字、修理等，应不时停下来休息以舒展一下手指。

　　③避免关节长时间处于变形位置。无论在睡眠、走路或坐下都要保持良好坐姿，如坐下时膝关节不要过分屈曲、双足应平放在地上。

　　④盐袋热敷法

　　学会用盐热敷关节患处，可温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用。对于痛风病人，可将热敷包放于膝盖处，有缓解消痛、镇痛作用，长期使用血液畅通，风湿会有好转。