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“啤酒肚”先生要防骨质疏松

2017-06-01 来源:兰州超微骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为人体中心肥胖的人,体内维生素D、维生素K以及钙的含量比例都较低,而这也正是导致啤酒肚先生骨质疏松的一个重要因素。

  为了弄清啤酒肚对男性的健康损害有多大,相关专家对35名肥胖男性参试者进行了研究,并把他们分为“腹部肥胖组”和“腿臀肥胖组”。结果发现,与“腿臀肥胖组”相比,啤酒肚“腹部肥胖组”男性发生骨质变脆和骨骼危险增加25%。

  “啤酒肚”先生要防骨质疏松

  因为人体中心肥胖的人,体内维生素D、维生素K以及钙的含量比例都较低,而这也正是导致啤酒肚先生骨质疏松的一个重要因素。

  这归根到底还是由于平时的饮食习惯所致。腹部肥胖的人之所以会肥胖正是因为平时饮食中脂肪类食物摄入量多,而富含维生素D、维生素K的食物摄入量相对较少而导致的。

  另外,啤酒也是含有大量能量的,如果过量饮用又不加强运动就会造成未被人体所消耗的酒精能量在体内沉积,形成中心肥胖,而肥胖也是内分泌紊乱的一种表现,内分泌紊乱后也会影响到骨代谢,从而影响到肥胖者骨骼健康。

  3点建议

  第一,要营养均衡,可以适当多吃一些深绿色的水果蔬菜补充一下维生素K的含量,同时增加一些蛋白质与钙的摄入,比如可多吃些奶类和蛋类食品;

  第二,增加在户外活动的机会,争取多晒晒太阳,这样可以增加人体内的维生素D含量;

  第三,负重锻炼可以增加肌肉的强度,降低骨质疏松的风险,所以“啤酒肚”先生可以适当做些负重运动,比如,爬楼梯、仰卧起坐。

  骨质疏松科简介

  特色疗法:中药西药结合、内治外治结合、专业骨质疏松设备治疗、功能康复锻炼、专业支具等综合疗法,根据不同患者、疾病不同阶段,采用不同治疗方法,制定个体化方案,保守治疗,安全有效,无手术风险。研发的中药制剂骨松强骨方、骨松健骨方、骨松益骨方治疗各种骨质疏松症疗效显著。

  治疗病种:绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症、激素性骨质疏松症、糖尿病性骨质疏松症、骨软化症、佝偻病、肾性骨病、畸形性骨炎、痛风性关节炎、成骨不全、遗传性骨病等。

  对上述疾病引起的腰背部、四肢关节疼痛、骨骼变形、关节活动受限及脊柱、髋部、腕部等部位脆性骨折的保守治疗有良好的疗效。

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