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健康误区:按摩缓解颈肩疲劳!

2017-05-28 来源:骨事汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:久坐的工作人员经常会全身疼痛,最常发生的部位是颈部的两侧,颈的底部和肩连接的肌肉上,肩部两边的肌肉,肩胛骨和脊柱之间的肌肉,及背部的小肌肉。

  对着电脑一整天,颈肩部位酸疼难受,肩膀就像背了块大石头一样。此时,辛劳一天的人们常常会通过按摩来缓解疲劳,但是按摩真的能够缓解颈肩疲劳吗?不完全是。久坐的工作人员经常会全身疼痛,最常发生的部位是颈部的两侧,颈的底部和肩连接的肌肉上,肩部两边的肌肉,肩胛骨和脊柱之间的肌肉,及背部的小肌肉。这种酸疼并非是我们得了什么严重疾病的征兆,只是因为我们的肌肉过于疲劳和紧张,比如斜方肌、菱形肌、颈部和背部肌肉因为长期不活动而引起暂时肌肉的缩短。按摩是否能够很好的缓解这些疼痛和疲劳呢?大部分的纯肌肉按摩可以或多或少的缓解肌肉紧张。但是现在社会上形形式式的按摩中心,洗浴中心的按摩人员经过简单的培训就开始按摩服务,甚至能够判断你的颈部有退化或脊柱变形,大胆的对你进行一些松骨或者整形手法,这就比较危险了,不仅不能起到缓解疲劳的作用,甚至会加重病情,因为一般的按摩师都没有能力作脊柱的手法治疗。

  【走出误区】

  消除肌肉紧张的最好方法是做运动,对于总是坐在椅子上工作的人来说,做一些办公室运动是最有效的方法,每隔一个小时做5分

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