小病顽疾—跖筋膜炎

　　跖筋膜炎又名足底筋膜炎，是各种原因导致以足底后部靠近足跟部疼痛为主要症状的地足底筋膜发生无菌性炎症性疾病。

　　风险因素

　　跖筋膜炎偏爱哪些病人呢，我们先从足底解剖来分析，正常人体足底侧面呈略向上的弓形，底面有覆盖从1-5跖骨跖骨和根骨的足底筋膜。正常情况下起分散应力，缓冲支撑的作用。但当BMI（身体质量）指数偏高，足部畸形，鞋子不合脚，负重过多，过多徒步和运动损伤的时就给跖筋膜炎以可乘之机，同时年老患者的机体顺应性下降的时候也可罹患此病。

　　主要症状以疼痛为主，疼痛的位置因人而异，主要集中出现于足底中部和足跟。晨起可有僵硬、活动受限，稍活动后可缓解但活动量增加症状又随着加重；怎样预防？首先要控制体重，其次要合理运动，避免受伤和超过自身身体负荷的劳作，由以减少以跑跳、长距离行走的运动为主。选择贴合足底并且有较好减震效果的鞋子，这点特别受用于上了年纪的老人。此外，有条件的还可以采取足底按摩或者温水/中药足浴的方法。

　　治疗

　　目前治疗手段主要存在两大类：

　　物理治疗：例如冲击波，冷热疗，足底按摩球，主要目的在于加强局部血运和代谢产物的排除。

　　药物治疗：包括口服的消炎止痛类和局部使用的贴敷类和局部封闭治疗。传统医药对于此病有的治疗有着丰富的经验和手段，特别是内服外用联合可以收到补肾壮筋，活血祛瘀，消肿止痛的良效。