补充维生素D对骨关节炎很重要

2017-05-23 来源：关节时间标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对于维生素D大家一定都不陌生，它是维持人体骨骼强度最重要的一种维生素，而很多中老年患者会因为维生素D不足而导致骨质疏松。

　　维生素对维持人体健康具有重要的作用，这一点是众所周知的，如维生素C可以增强抵抗力，减少疾病的发生；维生素A可以预防夜盲症等。那么骨关节炎患者有没有需要补充的维生素呢？有的！答案就是维生素D，而且维生素D在骨关节炎中的作用还很重要。

　　1维生素D能维持人体骨骼强度

　　对于维生素D大家一定都不陌生，它是维持人体骨骼强度最重要的一种维生素，而很多中老年患者会因为维生素D不足而导致骨质疏松。

　　2缺乏维生素D可致关节疼痛和软骨损害

　　最新的一系列研究表明，维生素D的缺乏与骨关节炎也有密切的关联。在膝关节骨关节炎患者中，骨关节炎的严重程度与血清中的维生素D含量密切相关，表现为维生素D的含量越低，骨关节炎就越严重。

　　而在另一项长达五年观察期的研究中表明，若患者出现中等程度的维生素D缺乏（血清浓度＜25 mmol/L）时，患者便会表现为明显的膝关节和髋关节疼痛，证明了维生素D在关节疼痛中的重要性。更为重要的是，维生素D的缺乏还会直接导致关节软骨的损害。在一项临床试验中，血清中维生素D缺乏的患者，关节软骨的情况较差，但经常晒太阳补充维生素D的患者，其关节软骨的情况相对更加良好，充分说明了维生素D和关节软骨健康的关联性。而从发病机制上说，骨关节炎的发生正是软骨损伤造成的，因此及时补充维生素D，对于预防骨关节炎和缓解关节疼痛，具有重要作用。

　　3多晒太阳就能补充维生素D

　　现在我们不仅知道维生素D在骨关节炎中的重要作用，也知道预防骨质疏松时维生素D也是不可缺乏的，那么日常生活中我们应该如何补充维生素D呢？对于需要补充维生素D的患者而言，晒太阳是最直接最有效的办法，这一效果对维生素D缺乏的老年人和婴幼儿最为明显，因为人体在日光的作用下，自身便能合成所需的活化维生素D。

　　4也可通过食物或补充剂补充维生素D

　　此外，还可以食用富含维生素D的一些食物，主要是一些动物制品，如富含脂肪的鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油等，因为维生素D本质上是一种固醇类物质，是由脂肪类物质转化而成的，因此这些食物可以间接补充维生素D的生成。但对于维生素D缺乏较为明显的患者而言，则需要在医师的指导下服用专业的外源性维生素D补充药物[4]。

　　总而言之，维生素D与骨关节炎的病情和关节疼痛存在一定的关联性，因而部分患者可以通过补充维生素D来辅助治疗骨关节炎。但应该认识到，骨关节炎的根本原因还是关节软骨破坏，因此患者还应以服用药用的硫酸氨基葡萄糖药物为主，使软骨细胞合成蛋白聚糖增加，从而补充骨关节炎中不断损害的关节软骨基质，最终达到骨关节炎根本性治疗。