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警惕!腰椎病不及时治可导致瘫痪

2017-05-04 来源:海南骨科医院资讯中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:办公或学习时尽量挺直腰板,避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度,增加腰痛机会。体的脊柱共分四个部分,分别是颈段、胸段、腰段和骶段。它们分别由各个关节点联结而成。

  腰椎病危害重大,轻则危害患者的日常生活,重则让患者失去自主生活能力甚至瘫痪,所以我们一定要在发现疾病之初积极的治疗,避免给身体带来不必要的伤害。同时在生活中,大家要积极的做一些预防措施,防范于未然,那哪些方法可以预防疾病的发生呢?海南骨科医院骨科专家给大家做了介绍。

  由于腰椎病的危害很大,所以为了避免疾病的发生,在日常生活中一定要助于预防。那么怎么才能不得腰椎病呢?日常生活中我们应该做好哪些?

  1、挺直腰板:办公或学习时尽量挺直腰板,避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度,增加腰痛机会。体的脊柱共分四个部分,分别是颈段、胸段、腰段和骶段。它们分别由各个关节点联结而成。其中,腰段是承上启下的部位,无论是挺起身体还是迈开步子行走,都需要它的参与。腰部肌肉的运动,也必须是张弛有度的。

  2、适量锻炼:参加适宜的运动锻炼及其他文体活动,以增强体质,增强腰部力量和稳定性,减少腰部损伤的几率,预防腰椎病的发生。

  3、不忘活动:需要较长时间坐着工作或学习时,应当定时起来活动活动。一般在30~45分钟左右就要起来活动5~10分钟。

  4、注意休息:在办公室内长时间坐着不动,腰部肌肉也就长时间处于同一种牵拉的紧张状态,这样不仅导致腰部肌肉易于疲劳,出现酸胀感和疼痛不适感,还会使腰部的支撑力和稳定性降低,容易受到损伤而产生急性腰痛发作,时间一长,就会导致腰椎病的发生。

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