孩子脊柱侧弯，怎样自我检查和预防？

　　脊柱侧弯是一种常见病，易发于孩子青春期。孩子身体会出现双肩不等高或后背左右不平、身体扭曲、体型矮小等症状，严重影响了孩子骨骼的生长发育。甚至还影响了孩子的学习、生活以及身心健康，成为了父母心中的一种痛楚。我们一定要对小儿脊柱侧弯做到早发现和早治疗。

　　脊柱侧弯给孩子带来的危害

　　脊柱侧弯常常会对孩子产生生理和心理两方面的影响。对脊柱本身而言，侧弯会引起脊柱生长不平衡，影响身高，造成躯干倾斜、双肩不等高、胸廓畸形、剃刀背等身体畸形。严重的脊柱侧弯会压迫脊髓或神经，造成神经功能损伤、心肺功能障碍，甚至出现瘫痪、心肺功能衰竭危及生命。

　　脊柱侧弯还会给孩子带来很大的心理问题。很多患者少言寡语，见到陌生人时，他们多半低着头，表情紧张不安。畸形使许多患儿有自卑、自闭的病态性格，如果得不到及时的治疗，一些青少年重度侧弯患者会在求学时期退学，走上社会后难以找到合适的工作和理想的婚姻。

　　父母可以通过一些方法来检查孩子是否患有脊柱侧弯

　　1.让孩子端坐，手下垂，两目平视，家长察看胸背部两侧肌肉是否对称。有侧弯的孩子，往往右侧腰肌瘦小。一旦发现问题，应到医院照X线片，找有经验的骨科医生进一步诊断，千万不要掉以轻心。

　　2.当女孩子月经初潮时，要注意观察孩子的脊柱，因脊柱侧弯度加大，往往是在月经初潮以后。检查方法：让孩子端坐，用拇指食指从第7颈椎(颈背最高处)夹住脊柱往下摸触，至腰骶部，看是否是一条直线。

　　3.让孩子站立，两手合拢，慢慢往前弯曲脊柱，弯至90度。察看腰椎两旁、胸椎两旁是否一样平坦，如发现一侧高，一侧低，需到医院照X线片，找骨科医生诊断。

　　父母还可以通过一些细节来判断孩子是否患有脊柱侧弯

　　一侧髋部比另一侧高，腰部不对称。

　　一侧肩膀比另一侧明显突出或“增大”。

　　领口不平，一侧肩部比另一侧高。

　　女孩双乳发育不均等，一侧的乳房往往较大。

　　发现孩子患有脊柱侧弯，父母们才会后悔没有早点发现。父母们在生活中一定要多留意，要提前做好孩子患上脊柱侧弯的预防工作。

　　脊柱侧弯的预防

　　婴儿不要坐得过早。有的妈妈在宝贝只有3—4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时。长时间的用同一种姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患。

　　帮助孩子养成正确的坐姿、站姿。督促孩子写字、看书时坐正，同时应适当地变换体位与休息，以免造成脊柱侧弯。另外孩子学习的桌椅高低也要进行适当的调整。

　　使用合适的枕头。睡觉时让孩子使用合适的枕头，避免睡高枕，避免使用脸朝下的趴睡姿势。

　　进行适当的健身锻炼。游泳，尤其是自由泳、仰泳，是一项极其有效的腰背肌锻炼方法。另外像单杠拉伸、飞燕式动作都是不错的预防脊柱侧弯的锻炼方式。

　　不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子。这样会让他们在走路时，使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。

　　多补钙和做运动。从饮食中摄入足够的钙，适当晒太阳，做脊柱保健操和体育运动，对强化骨骼、肌肉，增加关节柔软度，保持良好姿势，防止骨骼老化有益。

　　避免孩子过胖或过瘦。以免增加脊柱负担或因瘦弱的肌肉无力保护脊柱而发生弯曲。

　　要避免单侧抱重物和背包。背包应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，这容易造成高低肩。

　　对于小儿脊柱侧弯，父母们也要调整好心态，在生活中多留心观察孩子身体变化，做到早发现、早治疗。祝愿每个孩子都能健康！