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腱鞘炎是什么鬼?据说,每天打字超过2000字的都会得

2017-05-01 来源:100分骨关节  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当腕与拇指活动度很大时,肌腱的折角加大。时间长了,局部的滑膜产生炎症,增厚,肌腱变粗,纤维鞘管壁也增厚,在桡骨茎突处出现皮下硬结节,使得肌腱不易在鞘管内滑动,产生疼痛等症状,这就是常说的腱鞘炎。

  33岁的李先生在一家公司从事文字方面的工作,每天的工作主要是搜集各种材料并梳理归纳到电脑中。没想到今年3月,一直都很灵活的手指突然出现不适,“先是左手大拇指有疼痛感,我当时觉得这和频繁使用手机和电脑有关。”

  但李先生并没有太在意,可不到一个月,他左右手的食指、中指、无名指,都出现了不舒服的感觉,有时候僵硬,有时候不听使唤,害怕接触键盘和屏幕。”李先生说,他每天都要打很多字,手指基本上都保持一个比较固定的动作和节奏,有时难受的时候,都不想去碰触键盘和手机屏幕了。

  李先生无奈只能前往医院检查,结果竟然说是腱鞘炎

  医生:

  长时间高频率使用手指易导致腱鞘炎

  医生看了看李先生的手指,以及听了他的病症描述说,这是手指的末梢神经出现了问题,是被过度使用了,是典型的腱鞘炎。

  每个人的腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过,也就是拇长展肌和拇短伸肌肌腱,两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度,分别止于第一掌骨基底及拇指近节指骨基底。

  当腕与拇指活动度很大时,肌腱的折角加大。时间长了,局部的滑膜产生炎症,增厚,肌腱变粗,纤维鞘管壁也增厚,在桡骨茎突处出现皮下硬结节,使得肌腱不易在鞘管内滑动,产生疼痛等症状,这就是常说的腱鞘炎。

  除了手腕之外,5个手指掌指关节的掌侧是腱鞘炎的常发部位,腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能,当手部固定在一定位置做重复、过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,会引起内腔狭窄,出现疼痛和运动障碍。

  其病因通俗点说,就是把手累着了,这也和李先生的工作性质相符合——长时间、高频率的使用手指。

  提醒:

  患腱鞘炎群体呈现年轻化趋势

  医生还告诉李先生,前几天遇到个患者,从德国高价买了一个质量超好、超重的锅,用了不到半个月,就出现了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,也是让人哭笑不得。

  其实,一般情况下,腱鞘炎多发于40岁以上的女性,尤其是抱小孩妇女或老人抱孩子抱得多,端提重物较多的女性易换上腱鞘炎,但现在患腱鞘炎的群体逐渐趋于年轻化。打字员、银行点钞人员、厨师和经常使用电脑的人以及哺乳期妇女也有发病。

  疑问:

  得了腱鞘炎,多活动一下就好了?

  李先生刚觉得手指不适时,以为是手指不活络,多活动锻炼一下就好了。可是不仅没有好转,症状反而更严重了。“我买了指套,打字的时候戴上,这样能阻隔手指和键盘的接触。玩手机则用触控笔,尽管这样,手指还是难受。”李先生说。

  对于骨科的很多疾病,关节粘连、活动受限的时候是需要锻炼关节活动度,但腱鞘炎不同,腱鞘炎因为本身就是活动过多摩擦导致的炎症,继续锻炼的话,反而会引起腱鞘炎的加重。

  所以对于腱鞘炎,最重要的治疗方法就是制动休息,平时可以佩戴相关部位的支具来达到制动的效果。

  病变重或反复的患者可先采用保守治疗,贴敷纯中药制剂的膏药,慢慢消除炎症。否则,若不采取任何治疗和缓解措施,会导致肌腱坏死,严重时导致手指丧失活动的功能。

  总之,对于手臂或者手指的疼痛,应该结合症状、医生的体格检查、以及必要的辅助检查,来确诊疾病的类型,从而得到更有效的治疗。

  解决:

  腱鞘炎不要着急动手术,先试试这个办法

  李先生在接受腱鞘炎的治疗过程中,也总结了不少经验,还一直深有感触说:任何治疗或者按摩都需要坚持,这样才能看到效果。

  下边视频中的方法,坚持做10次左右,同时改变不良的用手习惯,轻度的腱鞘炎患者都可以得到有效的缓解。

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