随着平板电脑、智能手机的普及,走到哪都低头摆弄手机的“低头族”已成为街头一景。吃饭、看医生,连上厕所都不停地在屏幕上滑动手指的“低头族”比比皆是。当手指在屏幕上划过时,你的颈椎健康可能也悄然亮起红灯。
颈椎不好会引发哪些问题?
如果我们的上颈椎有问题,颈椎错位会引起椎动脉压迫,导致脑部供血不足,使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。西安仲德骨科医院提醒您:脑供血不足很容易引起中风,很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退,其实是跟颈椎病有关。
腰椎不好会引发哪些问题?
女同胞要尤为注意,腰椎的下腰椎神经中的自律神经,它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门,当腰椎有问题,很容易引起年轻女性痛经。
不孕不育也跟腰椎有关,因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢,子宫卵巢功能不好,排卵就会有问题,男同胞主要体现在精虫能力不足。
引起颈腰椎疾病的主要原因有哪些?
1、不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动;
2、不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱;
3、风寒、潮湿的侵袭,影响局部血液循环,加速组织变性;
4、外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重;
5、心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的症状;
6、遗传因素:脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性;
7、职业因素:舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。
如何预防颈腰椎病?
预防颈腰椎病,主要是改变不良的生活习惯,多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给颈腰椎按摩,从而让颈腰椎放松,达到预防的作用。
基于每个人身体状况不同,体质也有差异,年纪太大,身体不好不宜做此类动作。
1、滚背动作一
并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面,刚开始脚不用越过头,多做几下后再视身体状况而定,滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直,脚尖着地。
2、滚背动作二
躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况,做不到不能太勉强。
消炎、止痛、促进伤口愈合,术后修复。
健客价: ¥1070活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥26活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病腰椎骨质增生的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛、改善活动功能的作用。
健客价: ¥36该产品适用于神经根型颈椎病,对长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛等症状有明显的治疗效果。长期使用本产品可起到颈部保健作用。
健客价: ¥29适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥29.9活血化瘀,温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证,症见颈肩部僵硬、疼痛,患侧上肢窜痛等。
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健客价: ¥20滋补肝肾、活血止痛。用于肝肾不足、瘀血阻络所致的颈椎病,症见颈部疼痛,活动不利。
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健客价: ¥18用于急慢性扭挫伤、跌打损伤、骨折疼痛、骨质增生,风湿,类风湿疼痛,关节肿痛、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛、偏、正头痛、坏血病等。
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