预防骨质增生需注意什么 哪些中医验方可治疗骨质增生

　　大家听说过骨质增生吗？对骨质增生了解多少呢？随着生活中越来越多的人进行治疗，预防骨质增生也越来越受关注。下面，就让专家们来为大家介绍下预防骨质增生的相关知识。

　　1、预防骨质增生要积极锻炼。体育运动是预防骨质增生症的主要举措。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。

　　2、注重日常饮食也是预防骨质增生的方法。医学上认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。

　　3、预防骨质增生要避免长期剧烈运动。外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。因此出现外伤时一定要妥善处理，并注意后期的休养和调理，以免埋下骨质增生的隐患。

　　4、防寒保暖。注意各个关节的保暖，对保护关节功能以及预防骨质增生仍然是有意义的，并且要注意不要长期处在过于潮湿的环境中，预防骨质增生要避免关节暴露在寒冷环境中，减少环境因素对关节的刺激，降低骨质增生的发生率。

　　颈椎的健康几乎是现代人的健康隐患之一。那么你知道那些中医验方可以帮助治疗骨质增生，爱好中医的你，不妨试一下吧。

　　(1)颈椎病方

　　药物组成：鹿角片、鹿角胶各10g，仙灵脾30g，生熟地、肉苁蓉、牛膝、川芎、葛根各10g，骨碎补、赤白芍、木瓜、杜仲各15g，泽泻20g，茯苓12g。

　　功效：温阳通经，活血祛风，解肌止痛。

　　主治：颈椎病。

　　用法用量：水泛为丸，每服6g，每日3次。

　　(2)何氏颈椎病方

　　药物组成：熟地15～25g，丹参、桑枝、生麦芽、当归尾各10g，鹿衔草10～15g，骨碎补15g，肉苁蓉6～10g，生蒲黄20～25g，鸡血藤15～20g，蛇蜕6g。痛重加元胡、制乳香、制没药各10g；高血压减肉苁蓉；患肢胀痛，活动障碍加伸筋草10～15g，田三七2g。颈部软组织及上肢酸痛，增用川芎嗪、当归、丁公藤注射剂各2ml局部注射。

　　功效：补益肝肾，养血通经，祛风止痛。

　　主治：颈椎病。

　　用法用量：水煎服，每日1剂。

　　(3)益气活血散风汤

　　药物组成：黄芪、党参、丹参、川芎、白芍、生地、桃仁、红花、香附、地龙、葛根、穿山甲、地鳖虫、威灵仙各9～12g。血瘀甚者加穿山甲、制乳香、制没药；胃纳不振加山楂、神曲；脉细无力加黄精。

　　功效：益气活血，祛风通络。

　　主治：颈椎病神经根型。

　　用法用量：水煎服，每日1剂。