胫腓骨疲劳性骨膜炎的防治

　　1损伤机制

　　（1）肌肉牵扯学说

　　由于长期进行跑、跳类运动使屈拇、屈趾肌、胫骨后肌及腓骨等反复收缩不断地牵扯胫腓骨上的骨膜，导致骨膜与和骨的正常关系遭到破坏，从而出现骨膜松弛、瘀血、水肿等病理性改变。

　　（2）应力学说

　　由于身体的重力线与胫骨中线轴线不重叠，致使身体的重力和支撑面的反作用力使胫骨的凸面处受拉力最大，从而使骨膜松弛、瘀血、水肿等病理性改变。

　　2症状与体征

　　（1）疼痛：疼痛多隐痛或牵扯痛，严重者出现刺痛或烧灼感，个别有夜间痛。疼痛部位为胫骨内侧中下段及腓骨外侧缘下段。

　　（2）肿胀：急性期出现凹陷水肿 。

　　（3）压痛：局部骨面上有压痛，并可触摸到硬块压之锐痛（晚期）。

　　3处理

　　（1）早期症状较轻者：

　　①减少下肢的跑跳练习。

　　②局部热敷和外周按摩。

　　③弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。

　　（2）症状严重者：

　　①停止跑跳练习。

　　②弹力绷带包扎，并抬高患肢。

　　③中药外敷、按摩、针灸、理疗等

　　4预防

　　（1）合理安排运动量，注意改进训练方法。

　　（2）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。

　　（3）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。