关节疼痛如何选择止痛药 如何科学有效预防

　　不同骨科疾病会引起不同程度的疼痛。对于疼痛的发生，选对止痛药可以很好的止痛而且不伤害身体。

　　张大妈今年五十多岁，近来膝关节疼痛让她苦不堪言。她总感觉腿脚不灵便很僵硬而且肿胀、酸疼，上下楼和下蹲站立困难，走路时还能听到关节摩擦的声音，早上起来后要慢慢活动一下才能起身。后来去医院一检查，原来是得了骨关节炎，即俗称的“长骨刺”、“骨质增生”。

　　九成患者保健常识不足

　　据专家介绍，骨关节炎可分原发性和继发性两种。原发性的主因来自于关节老化，关节在经年累月使用之后，表面的软骨不断磨损，一方面周边骨不断增生，骨头与骨头直接磨合，因此关节一活动便会疼痛、发炎。继发性骨关节炎则由年龄以外的其他因素造成，例如遗传基因异常、骨折外伤或者体重过重等。

　　世界卫生组织统计显示，全世界50岁以上的人群中骨关节疾病的患病率超过50%，55岁以上的人群中患病率为80%，60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。一项调查显示，仅有15%的人采取药物治疗，95%的人对疼痛原因、如何治疗及自我保健认识不清。

　　专家提醒，关节一旦出现疼痛，就要积极进行治疗，患者可在医生指导下借助止痛药物进行治疗。国家卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实指出，很多老人常服用口服止痛药，患有慢性疾病的老人还会出现同时混合服用多种药物的情况，这样极易引发胃肠道的不良反应，对身体有很大危害。此外，很多老年人也盲目的使用中药膏药，其实膏药不具备抗炎的功能，且皮肤敏感的老人不宜使用。

　　外用止痛药安全又方便

　　专家建议，骨关节炎患者应该首选外用止痛药进行治疗。在国际上，外用止痛药一直有很高的使用率。韩国外用药占止痛药使用率70%，英国和日本占止痛药使用率60%，美国占50%，我国止痛外用药使用率却不甚理想。其实，外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透、快速有效止痛；同时避免了对胃肠的刺激，安全性高使用也方便。

　　骨质增生疾病要怎么科学预防呢？大家都知道，骨质增生是一种中老年朋友比较容易患上的骨科疾病，危害性比较大。为了避免不必要的伤害，下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的常见预防方法。

　　1.适当进行体育锻炼

　　虽然剧烈运动是引发骨质增生的原因之一，但是并不是说就不能活动。恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　2.及时治疗关节的损伤

　　关节损伤是导致骨质增生的常见原因，包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　3.减轻体重

　　体重过重会加重脊柱和关节的负担，是诱发骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

　　4.避免长期剧烈运动

　　运动时时间过长、运动量过大甚至运动损伤是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。