关节炎忍一忍就好？这两大误区，让你疼得更厉害！

　　关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。

　　另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%～0.36%，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。

　　即使我过的关节炎患者众多，但是还是有不少一部分人对关节炎存在着误区，今天我们就来讲一下关节炎有哪些很多人都会错的地方。

　　关节炎要避免这些误区

　　误区一

　　早期关节酸痛，我吃点止痛药，忍一忍就好。

　　多数的早期膝关节软骨面损害的患者，在最初只是上下楼时膝关节疼痛，此时他们并不在意，往往采用补钙、吃止痛药的方式来解决。为什么上楼痛下楼痛？那表明关节软骨已经磨损，由于失去软骨的润滑和保护，走路时膝关节会感觉酸痛。而补钙应对的是骨质疏松，对治疗软骨磨损没有帮助。止痛药也只能解决一时的疼痛，但已经磨损掉的关节软骨无法得到修复。

　　其实在早期软骨磨损时，建议可使用全民健身心健康治疗仪与全民健筋骨保健贴进行联合治疗。其通过远红外温热疗法、高科磁疗技术、膏药外敷等渗透修复完美融合的三位一体外敷疗法，透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经活络，开窍透骨，祛风散寒等功效。贴于体表的药物通过刺激神经末梢，反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。

　　误区二

　　关节痛，我长期卧床休息就好了。

　　在病情进一步加重后，患者就错误地认为是自己的关节老化了，无法医治了，从而选择不运动、不下地，长期卧床休养。软骨损伤后不能爬山，但是软骨的有效锻炼却不能停。病人要在不负重的情况下锻炼肌肉，从而来保证关节的稳定性，因为肌肉韧带萎缩之后也会引起关节不稳。

　　另外，关节痛导致长期卧床这是非常可悲的。老年人不运动会有很多的副作用产生，比如严重的骨质疏松会诱发脊柱的压缩性骨折。因此，对于老年人而言，即便关节损伤也应该继续保持运动，特别是不负重的运动，像躺在床上做屈伸膝关节的运动，或者坐姿屈伸膝关节均对锻炼是有帮助的。

　　关节炎的日常护理要注意5个要点

　　除了认识到关节炎的误区以外，日常的护理也是十分重要的，这5个要点可千万不能忘了。

　　1、多食含硫的食物，如芦笋、洋葱等。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

　　2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

　　3、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　4、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子等能使关节炎症状加重。

　　5、生活要规律，饮食要适度。